แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - siritidaphon

หน้า: [1] 2 3 ... 74
1
จัดฟันเด็ก อันตรายหรือไม่

ในเรื่องของสุขาพช่องปากและฟันของเด็ก เป็นหน้าที่ของพ่อแม่ผู้ปกครองที่ต้องคอยสังเกตและให้คำแนะนำถึงวิธีการทำความสะอาดช่องปากและหันอย่างถูกวิธี เพราะเด็กส่วนใหญ่มีปัญหาเรื่องของฟันผุ เนื่องจากได้รับการทำความสะอาดช่องปากและฟันที่ไม่ถูกต้อง เพราะฉะนั้น การทำควมาสะอาดช่องปากและฟันของเด็ก พ่อแม่อย่าคิดว่าไม่สำคัญ ถึงแม้ว่าบุตรหลานของท่านจะอยู่ในวัยของฟันน้ำนม


เพราะถ้าหากดุแลฟันน้ำนมไม่ดี อาจจะทำให้ส่งผลต่อการขึ้นของฟันแท้ได้ ซึ่งเมื่อฟันแท้ขึ้นแบบผิดปกติ อาจจะส่งผลระยะยาวเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากและฟันได้ เพราะการที่เรามีปัญหาในเรื่องของการเรียงตัวของฟัน อาจจะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของลูก เพราะจะทำให้เด็กไม่สามารถบดเคี้ยวอาหารได้ตามปกติ ซึ่งส่งผลต่อพัฒนาการของเด็กและอาจจะส่งผลต่อสุขภาพช่องปากเด็กด้วย และถ้าหากบุตรหลานของ่ทานมีปัญหาในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟัน หรือมีความผิดปกติ พ่อแม่ผู้ปกครอง ควรที่จะพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการจัดฟันในเด็ก เพื่อแก้ไขปัญหาที่มีความผิดปกติของฟันได้ ตั้งแต่ยังมีฟันน้ำนมเลย


ส่วนใหญ่พ่อแม่ที่ตัดสินใจจะพาบุตรหลานของท่านเข้ารับกการจัดฟันในเด็ก อาจจะมีความกังวลว่า บุตรหลานของท่านจะได้รับอันตรายหรือไม่ ต้องบอกก่อนว่า ความผิดปกติของฟันที่เกิดขึ้น ส่วนใหญ่มาจาก ลักษณะนิสัยที่มีความผิดปกติในการบดเคี้ยว เช่น เคี้ยวข้าวข้างเดียวตลอดเวลา หรือ บางกรณีก็จะเป็นจากการเปลี่ยนแปลงสภาพของร่างกาย การเจริญเติบโตที่ผิดปกติของขากรรไกร โดยการจัดฟันก็จะช่วย ทำให้ฟันนั้นมีความสวยงามเป็นระเบียบ พร้อมกับทำให้ฟันสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยและวันนี้ทางคลินิกเราจะมาพูดถึงการจัดฟันในเด็กว่า มีอันตรายต่อเด็กหรือไม่ และต้องปฏิบัติตัวอย่างไร เพื่อให้เด็กได้รับการรักษาที่มีความปลอดภัย

ก่อนอื่นเราจะอธิบายก่อนว่า การจัดฟัน เป็นหนึ่งในประเภทการรักษาฟันที่ได้รับความนิยมาก โดยใช้หลักการในการรักษาด้วยการเคลื่อนฟันไปยังตําแหน่งที่เหมาะสม โดยอาศัยเครื่องมือการจัดฟัน ซึ่งการจัดฟันในแต่ละแบบนั้น ก็จะมีความแตกต่างกัน ซึ่งทันตแพทย์จะพิจารณาให้อย่างเหมาะสม แต่สำหรับการจัดฟันในเด็ก ก็ไม่ต่างจากการจัดฟันของผู้ใหญ่มาก เพราะใช้หลักการเดียวกัน คือมีการติดตั้งเครื่องใอเข้าไปในช่องปาก โดบเครื่องมือการจัดฟันจะเป็นตัวช่วยในการเคลื่อนฟันไปยังตำแหน่งที่เหมาะสม ทำให้เกิดการเรียงตัวของฟันที่สวยงาม สำหรับเด็กที่มีปัญหาฟันซ้อนเก หรือมีการสบฟันที่ผิดปกติ เครื่องมือจัดฟันก็จะทำให้ฟันที่มีคาวมผิดปกติเคลื่อนไปในที่ที่เหมาะสมเหมือนกัน ดังนั้น การจัดฟันในเด็ก จึงไม่มีอันตราย และไม่ได้ส่งผลเสียต่อร่างกายของเด็ก มีแต่จะส่งผลดีต่อสุขภาพช่องปากและฟันของเด็ก


ทั้งยังช่วยเสริมสร้างในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟันของเด็กให้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย ดังนั้น ก่อนที่พ่อแม่ผู้ปกครองจะตัดสินใจพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการจัดฟันในเด็ก ควรที่จะศึกษารายละเอียดและข้อมูลให้ดี เพื่อให้บุตรหลานของท่านได้รับการรักษาที่มีความปลอดภัย มีความน่าเชื่อถือและผลการรักษาที่มีประสิทธิภาพ เพื่อที่จะได้มีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี มีคุณภาพที่ชีวิตที่ดี เพราะการที่เรามีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีนั้น นอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างในเรื่องของบุคลิกภาพ ให้เด็กมีความมั่นใจ กล้าแสดงออก ไม่ต้องโดนเพื่อนล้อด้วย

อย่างไรก็ตาม หากพ่อแม่ผู้ปกครองท่านใดอยากพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการจัดฟันในเด็ก สามารถพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการรักษาได้ที่คลินิกเพราะทางเรามีทีมทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในด้านการจัดฟันในเด็ก และมีประสบการณ์มาอย่างยาวนาน ที่จะคอยให้คำแนะนำและวิธีการทำความสะอาดช่องปากและฟันอย่างถูกต้อง เพื่อให้เด็กมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี เพื่อที่จะได้มีพัฒนาการที่ดี และมีคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น

2
เครื่องมือจัดฟันเด็ก ภายนอกปาก ทำงานอย่างไร

การจัดฟันในเด็ก เป็นการรักษาทางทันตกรรมอย่างหนึ่งที่ใช้แก้ไขปัญหาฟันในเด็ก ซึ่งโดยปกติแล้ว เด็กจะมีโอกาสฟันผุได้มาก เนื่องจากเด้กชอบรับประทานอาหารที่มีความหวาน เช่น ขนม ลูกอม หรือน้ำหวาน ที่เป็นสาเหตุของการเกิดฟันผุในเด็ก ยิ่งถ้าเด็กไม่ใส่ใจในเรื่องของการความสะอาดช่องปากและฟัน ก็จะยิ่งทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากและฟันได้ง่าย ดังนั้น พ่อแม่ผู้ปกครอง ควรที่จะใส่ใจในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟันของเด็กๆให้มาก ควรปลูกฝังให้เด็กรู้จักรักษาความสะอาดของสุขภาพช่องปากและฟัน เพื่อที่จะได้ป้องกันการเกิดปัญหาฟันผุ หรือโรคที่เกี่ยวข้องกับช่องปาก นอกจากนี้ เด็กที่มีพฤติกรรมที่ผิดปกติ ไม่ว่าจะเป็น ชอบดูดขวดนม ชอบดูนิ้ว ก็มีผลต่อสุขภาพช่องปากและฟันในอนาคตได้ เพราะการที่เด็กมรพฤติกรรมดูดนิ้ว อาจจะส่งผลต่อรูปร่างของฟันได้

ดังนั้น พ่อแม่ผู้ปกครองควรที่หมั่นสังเกตพฤติกรรมและหาวิธีทางแก้ไขพฤติกรรมดังกล่าวของลูก สำหรับการเข้ารับการจัดฟันในเด็กนั้น เด็กสามารถเข้ารับการจัดฟันในเด็กได้ตั้งแต่ อายุ 4 ปี โดยไม่รอให้ฟันน้ำนมหลุดออกหมด ถ้าเป้นเด็กในวัย 4 ปี หรืออยู่ในช่วงที่ไม่สามารถให้ความร่วมมือกับทันตแพทย์ได้ไม่ดีนัก จะใช้วิธีการจัดฟันในเด็ก โดยใช้เครื่องมือ EF Line ในการรักษา เครื่องมือ EF Line ยังสามารถช่วยแก้ไขปัญหาโครงสร้างของใบหน้า ช่วยปรับกล้ามเนื้อทำให้เด็กมีโครงสร้างของใบหน้าที่สวย และไม่มีปัญหา อย่างไรก็ตาม ในการจัดฟันในเด็ก ก็ยังมีเครื่องมือภายนอกปาก ซึ่งมีด้วยกัน 2 ประเภทใหญ่ๆ

ซึ่งวันนี้ทางคลินิกของเราจะพามารู้จักกับเครื่องมือการจัดฟันในเด็ก ภายนอกปาก ซึ่งมีด้วยกัน 2 ประเภท และมีการทำงานที่แตกต่างกันออกไป นั่นก็คือ Headgear เป็นเครื่องมือที่ใช้สำหรับเด็กที่มีปัญหาขากรรไกรบนยื่นมากผิดปกติ เมื่อเทียบกับขากรรไกรล่าง โดยจะใส่เครื่องมือที่เรียกว่า Headgear ที่ทำหน้าที่ยับยั้งการเจริญเติบโตของขากรรไกรบน นั่นเอง ต่อมาอีกประเภทหนึ่งก็คือ Protection Face Mask ใช้สำหรับแก้ไขปัญหาขากรรไกรล่างยื่นมากผิดปกติ เมื่อเทียบกับขากรรไกรบน เป็นการดึงขากรรไกรบนมาข้างหน้า และยับยั้งการเจริญเติบโตของขากรรไกรล่าง

โดยเครื่องมือจัดฟันภายนอกปากจะมุ่งเน้นแก้ไขโครงสร้างขากรรไกรของเด็กเป็นหลัก เนื่องจากเด็กจะต้องใส่ในขณะนอนหลับ เฉลี่ยประมาณ12-14 ชั่วโมงต่อคืน ดังนั้น การใช้เครื่องมือดังกล่าว จึงต้องได้รับความร่วมมือจากเด็กค่อนข้างมาก แต่หากเป็นเครื่องมือจัดฟันแบบถอดได้จะมุ่งเน้นการแก้ไขการปรับแต่งขากรรไกรบ้างหรือแก้ไขความผิดปกติของฟัน ส่วนการจัดฟันที่ใช้เครื่องมือแบบถอดได้นั้น จะใช้ในกรณีที่ เด็กมีฟันล่างคร่อมฟันบน แต่ไม่มีปัญหาที่โครงสร้างของใบหน้า ก็จะใส่เครื่องมือถอดได้ในช่องปากเพื่อทำการผลักฟันล่างออกมากรณีที่ฟันบนยื่นมากๆ  จะใส่เครื่องมือที่หน้าตาคล้ายกับรีเทนเนอร์ เพื่อดันฟันหน้าบนให้เคลื่อนที่ไปด้านหลัง และมีตัวระนาบเอียง เพื่อกระตุ้นให้ขากรรไกรล่างมีการเคลื่อนที่มาข้างหน้านั่นเอง

ซึ่งการเลือกใช้เครื่องมือการจัดฟันในเด็ก ทันตแพทย์ก็จะเป้นพิจารณาว่า เด็กมีปัญหาในเรื่องใด และเหมาะสมที่จะใช้เครื่องมือการจัดฟันอย่างไร เพื่อที่จะได้แก้ไขปัญหาได้อย่างตรงจุด และมีประสิทธิภาพมากทที่สุด เพื่อให้สามารถแก้ไขปัญหาได้ในระยะยาวได้ เพื่อให้เด็กเติบโตไปเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี มีฟันที่สวยงามเป็นธรรมชาติ มีรอยยิ้มที่สดใสสมวัย และมีบุคลิกภาพที่มั่นใจด้วย ดังนั้น ในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟันของเด็กจึงมีความสำคัญมาก อย่าคิดว่าเด็กกำลังมีฟันน้ำนมอยู่ รอให้โตจนฟันแท้ขึ้นครบจึงค่อยมาดูแล เพราะกว่าจะถึงตอนนั้น ก็อาจจะสายไปแล้วก็ได้ เพราะฟันน้ำนมของเด็ก ก็มีความสำคัญไม่แพ้กันส่งผลต่อการขึ้นของฟันแท้โดยตรง พ่อแม่ผู้ปกครองควรที่จะดูแลให้มากเป็นพิเศษ

สำหรับพ่อแม่ผู้ปกครองท่านใด สนใจพาบุตรหลานของท่าน เข้ารับการจัดฟันในเด็ก สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิก เพราะทางเรามีทีมทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในด้านทันตกรรมในเด็ก และมีประสบการณ์ทางด้านการจัดฟฟันมาอย่างยาวนาน จึงสามารถให้คำแนะนำได้อย่างถูกต้อง ตามหลักวิชาการ เพราะเราอยากพ่อแม่ทุกคนใส่ใจในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟัน เพื่อที่ลูกจะได้เติบโตไปเป้นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพชีวิตที่ดี

3
“สร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน” สไตล์ครูแมกซ์

จุดเริ่มต้นเพียงแค่ไม่มีใจรักการเป็นลูกน้อง และไม่ชอบการทำงานในองค์กร บวกกับมีความตั้งใจที่ว่า อยากฝึกทักษะการทำอาหารไว้ทำให้คุณพ่อคุณแม่ทานตอนท่านแก่
พร้อมกับคำพูดของคุณแม่ที่ชอบบอกว่า “การขายของมันได้จับเงินทุกวัน” นั่นคือจุดตัดสินใจ

ครูแมกซ์
จุดเริ่มต้นง่ายๆก็เริ่มจากการเรียนรู้จากคุณแม่ของครูแมกซ์เอง ท่านเป็นคนทำอาหารไทยอร่อย และเคยเปิดร้านอาหารมาก่อนตอนครูแมกซ์เด็กๆ
โดยใช้การถาม สังเกตอย่างละเอียด และฝึกชิมรสชาติของอาหารที่แท้จริง (เพราะคุณแม่ไม่เคยชั่งตวงวัดแม่บอกชิมให้เป็นไม่ต้องมาถามสูตร555)

ร่วมกับการเรียนรู้ผ่านสื่อออนไลน์ เช่น ยูทูป ดูทุกวันตลอดระยะเวลา 8-10ปี พร้อมกับการซื้อวัตถุดิบมาลงมือทำจริง ชิมจริง ทำให้คคุณแม่ทานจริง

ครูแมกซ์
จนถึงจุดที่มั่นใจแล้วว่า…จะทำอาหารเพื่อสร้างรายได้เริ่มง่ายๆจากครัวที่บ้าน
จากประสบการณ์ตลอดระยะเวลา15ปี ที่ครูแมกซ์มีรายได้จากอาหาร ไม่ว่าจะเป็นการยืนขายสลัดริมถนนหน้าตึกชาญอิสะ2 เปิดรับออเดอร์ลุกค้าในหมู่บ้าน การพรีออเดอร์ผ่านทางโซเชียลมีเดีย หรือแม้กระทั่งการออกบูทตามห้างดังต่างๆ

ทั้งหมดนี้ผ่านการทำจริง ได้ผลลัพธ์จริงมาทั้งหมดแล้วด้วยตัวครูแมกซ์เองคนเดียว (แบบไม่เลือกการมีลูกน้อง)

จึงมั่นใจมากว่าจากประสบการณ์ทั้งหมดที่ครูแมกซ์สั่งสมมาตลอดจนถึงวันนี้

ไข่เจียว
ครูแมกซ์ได้พิสูจน์แล้วว่า…การสร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน “มันทำได้จริง”
ครูแมกซ์ก็พร้อมที่จะถ่ายทอดทุกสูตรลัด แบไต๋ทุกเคล็ดลับให้คุณแบบหมดเปลือก!!  !!ความตั้งใจนั้นมันก็ได้เกิด”ผลลัพธ์”กับลูกศิษย์ครูแมกซ์เรียบร้อยแล้ว

📌น้องมิ้นท์ นักเรียนคอร์สไพรเวทจับมือทำรอบสด
ลาออกจากงานประจำเพื่อมาเปิดร้านขายอาหาร หลังจากเรียนกับครูแมกซ์ไปเพียงแค่3วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับพรีออเดอร์จากอาพาร์ทเมนต์ (โดยมีครูแมกซ์เป็นที่ปรึกษาตลอด1เดือนเต็ม) เริ่มจากเมนูง่ายๆที่ครูแมกซ์เลือกให้เป็นเมนูประจำร้าน คือ “เมนูไข่ฟูหมูฉ่ำนัว”

‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายเดือนกุมภาพันธ์ 68
สรุปได้ยอดขาย 60,000 บาท (ทำด้วยตัวคนเดียว)

📌น้องเติ๊ด นักเรียนคอร์สออนไลน์
เป็นพนักงานประจำหัวหน้าแผนกHR อยากหาอาชีพเสริมเพื่อวางแผนลาออกจากงานประจำ หลังจากเรียนคอร์สครูแมกซ์ภายใน 7 วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับออเดอร์ที่คอนโด เริ่มจากเมนูง่ายๆที่เรียนจากคอร์สสูตรกะเพรา กับ คอร์ส10เมนูไข่ทำง่ายรายได้ปัง เมนูประจำร้าน คือ “เมนูข้าวไข่เจียว ไข่ข้น”

‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายได้มากกว่าเงินเดือนประจำเป็นที่เรียนร้อยแล้ว พร้อมกับยื่นใบลาออก (แต่นายยังไม่อนุมัติ)

สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://web.facebook.com/profile.php?id=61569480015186
เว็บไซด์ : https://krumax.net/krumaxcourse/
เบอร์โทร : 081-413-4479


4
ผลกระทบที่เกิดขึ้นจากเสียงดัง
ในโรงงานอุตสาหกรรม
โรงงานหรือสถานประกอบกิจการที่มีปัญหาด้านเสียงเกินค่ามาตรฐาน อาจสร้างผลกระทบทั้งด้านอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงานต่อพนักงานในโรงงานเอง หรืออาจก่อให้เกิดมลพิษทางเสียงต่อชุมชนและสภาพแวดล้อมที่อยู่ด้านนอกโรงงาน หากเจ้าของแหล่งกำเนิดเสียงหรือผู้เกี่ยวข้องปล่อยปละละเลย ไม่จัดทำโครงการควบคุมเสียงหรือแก้ไขปัญหาดังกล่าวไม่สำเร็จ จะทำให้มีผลกระทบตามมา เช่น
•   เป็นผู้กระทำผิดกฎหมายด้านเสียง มีทั้งโทษปรับและจำคุก
•   ลูกจ้างอาจเกิดภาวะสูญเสียการได้ยินแบบชั่วคราวหรือแบบถาวร
•   ประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานลดลงจากเสียงเกินค่ามาตรฐาน
•   ถูกร้องเรียนจากชุมชนหรือผู้ได้รับผลกระทบทางเสียงที่อยู่นอกโรงงาน
•   โรงงานหรือสถานประกอบกิจการอาจถูกสั่งปิดปรับปรุง จนกว่าจะแก้ไขแล้วเสร็จ

ทำไมต้องใช้บริการจาก
“NEWTECH INSULATION” ในการควบคุมเสียง?
ด้วยประสบการณ์กว่า 15 ปี ในการควบคุมเสียงอุตสาหกรรม เรามีความพร้อมทั้งด้านบุคลากรเฉพาะทางที่มีความรู้ด้านเสียงและความสั่นสะเทือน เครื่องมืออันทันสมัยที่ได้มาตรฐานตามที่กฎหมายกำหนด รวมถึงประสบการณ์ด้านการแก้ไขปัญหาเสียงอุตสาหกรรมที่มีทั้งในและต่างประเทศ ผู้ใช้บริการจึงมั่นใจได้ว่าปัญหาด้านเสียงในโรงงานหรือสถานประกอบกิจการจะได้รับการแก้ไขได้อย่างตรงจุด ด้วยค่าใช้จ่ายที่น้อยที่สุด เพราะเราเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในอุตสาหกรรม
– บริษัทฯ ขึ้นทะเบียนและได้รับใบอนุญาตเป็นนิติบุคคลผู้ให้บริการตรวจวัดและวิเคราะห์สภาวะการทำงานเกี่ยวกับระดับเสียง โดยกรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน
– บุคลากรของบริษัทฯ ได้รับใบอนุญาตเป็นผู้ควบคุมมลพิษเสียงและความสั่นสะเทือน จากสภาวิชาชีพวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
– มีทีมงานที่มากประสบการณ์และความรู้ ได้แก่ วิศวกร นักสิ่งแวดล้อมอุตสาหกรรม เจ้าหน้าที่ความปลอดภัยในการทำงาน ช่างเทคนิค รวมไปถึงช่างประกอบและติดตั้งระบบควบคุมเสียง
– มีเครื่องมือที่ได้มาตรฐานไว้ให้บริการทั้งด้านฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์
– มีสินค้าสำหรับควบคุมเสียงและความสั่นสะเทือนให้เลือกหลากหลายรูปแบบ เช่น ผนังกันเสียง ห้องเก็บเสียง ม่านกันเสียง ตู้ครอบลดเสียง แจ็คเก็ตลดเสียง ไซเลนเซอร์ อคูสติคลูเวอร์ อุปกรณ์แยกความสั่นสะเทือน เป็นต้น
– มีการประเมินหรือทำตัวแบบจำลองระดับเสียง ก่อน-หลัง ปรับปรุงให้ลูกค้าใช้เป็นข้อมูลในการตัดสินใจ ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายและเวลาในการแก้ปัญหาด้านเสียง
– รับประกันระดับเสียงที่ลดลง อยู่ในเกณฑ์ที่กฎหมายกำหนด
– รับประกันคุณภาพสินค้าและฝีมือการติดตั้งทุกงาน

บริษัท นิวเทค อินซูเลชั่น จำกัด
ผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในโรงงานอุตสาหกรรม
จากประสบการณ์ในการแก้ไขปัญหาด้านเสียงมายาวนาน ไม่ว่าจะเป็นเสียงทางอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงาน และเสียงทางสิ่งแวดล้อม
ทางบริษัทฯ ยินดีให้คำแนะนำที่ทำได้จริงสำหรับการแก้ปัญหาด้านมลภาวะทางเสียงที่เกิดขึ้น เพื่อให้ทั้งโรงงาน พนักงาน หรือชุมชนโดยรอบอยู่ร่วมกันได้
“เพราะเรา…เข้าใจเรื่องเสียง”


สนใจสั่งซื้อ
เบอร์โทร:  02-583-8035 , 02-583-8034, 098-995-4650
E-mail: contact@newtechinsulation.com
Line ID: @newtechinsulation
Facebook: newtechthai
Instagram: newtechinsulation
เว็บไซด์: https://www.noisecontrol365.com/


5
งานฝีมือ ลิปบาล์มทำเองต้องใช้แค่ขี้ผึ้ง น้ำมันมะพร้าว วิตามินอี และไมโครเวฟ

ในการทำลิปบาล์มเองโดยใช้ส่วนผสมตามที่คุณกล่าวมานั้น สามารถทำได้ แต่สูตรนี้จะให้ลิปบาล์มที่มีเนื้อแข็งและมีลักษณะคล้ายขี้ผึ้ง ซึ่งอาจจะไม่ให้ความชุ่มชื้นเท่าที่ควรค่ะ

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้นและได้ลิปบาล์มที่มีเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวล ชุ่มชื้น และน่าใช้มากกว่าเดิม ขอแนะนำให้ปรับสัดส่วนและเพิ่มส่วนผสมดังนี้:


ส่วนผสมที่แนะนำ

ขี้ผึ้ง (Beeswax): 1 ส่วน (ทำหน้าที่เป็นตัวทำให้ลิปบาล์มแข็งตัว)

น้ำมันมะพร้าว (Coconut Oil): 1 ส่วน (ช่วยบำรุงและเพิ่มความชุ่มชื้น)

น้ำมันบำรุงผิวชนิดอื่น: 1 ส่วน (เช่น น้ำมันสวีทอัลมอนด์, น้ำมันโจโจ้บา หรือเชียบัตเตอร์ จะช่วยเพิ่มคุณสมบัติบำรุงผิวปากให้นุ่มนวลและไม่แห้งกร้าน)

วิตามินอี (Vitamin E): 1 แคปซูล (ช่วยต้านอนุมูลอิสระและยืดอายุการเก็บรักษา)

กลิ่นที่ชอบ (ไม่จำเป็น): น้ำมันหอมระเหย (Essential Oil) หรือกลิ่นผสมอาหารเล็กน้อย เพื่อเพิ่มกลิ่นหอมให้น่าใช้


อุปกรณ์และขั้นตอนการทำ

การละลายส่วนผสม: ใส่ขี้ผึ้ง, น้ำมันมะพร้าว, และน้ำมันบำรุงผิวอื่นๆ ลงในภาชนะที่ทนความร้อน

ใช้ไมโครเวฟ: นำเข้าไมโครเวฟทีละ 30 วินาที แล้วนำออกมาคนให้เข้ากัน ทำซ้ำจนส่วนผสมละลายเป็นเนื้อเดียวกัน (ระวังอย่าให้ร้อนจัดเกินไป)

ใส่ส่วนผสมสุดท้าย: เมื่อส่วนผสมละลายแล้ว ให้ใส่วิตามินอีและกลิ่นที่ชอบลงไป คนให้เข้ากันอย่างรวดเร็ว

เทใส่บรรจุภัณฑ์: รีบเทส่วนผสมที่ยังอุ่นอยู่ลงในตลับหรือหลอดลิปบาล์มที่คุณเตรียมไว้

รอให้เย็นและเซ็ตตัว: พักทิ้งไว้ประมาณ 1-2 ชั่วโมง หรือจนกว่าลิปบาล์มจะแข็งตัวเป็นเนื้อเดียวกัน

การเพิ่มน้ำมันบำรุงผิวอื่นๆ จะช่วยปรับเนื้อสัมผัสของลิปบาล์มให้มีความนุ่มนวลและให้ความชุ่มชื้นได้ดีขึ้น ทำให้ลิปบาล์มของคุณน่าใช้และมีคุณสมบัติบำรุงปากได้ดียิ่งขึ้นค่ะ

6
12 วัดสวย อ่างทอง ที่เที่ยวใกล้กรุงเทพ พิกัดฉบับสายบุญ ทำบุญไหว้พระ

ที่เที่ยวไหว้พระทำบุญในจังหวัดอ่างทองที่น่าสนใจมีดังนี้:

วัดม่วง: โดดเด่นด้วย "พระพุทธมหานวมินทร์ศากยมุนีศรีวิเศษชัยชาญ" พระพุทธรูปปางมารวิชัยองค์ใหญ่ที่สุดในโลก สามารถมองเห็นได้จากระยะไกล

วัดขุนอินทประมูล: เป็นที่ประดิษฐาน "พระศรีเมืองทอง" หรือพระนอนกลางแจ้งที่ยาวที่สุดในประเทศไทย

วัดป่าโมกวรวิหาร: เป็นวัดเก่าแก่ตั้งแต่สมัยสุโขทัย ภายในพระวิหารประดิษฐาน "พระพุทธไสยาสน์" องค์ใหญ่ที่ลอยน้ำมาและสมเด็จพระนเรศวรมหาราชเคยเสด็จมาสักการะ

วัดไชโยวรวิหาร: เดิมเป็นวัดราษฎร์ตั้งแต่สมัยอยุธยา แต่มามีชื่อเสียงจาก "หลวงพ่อโต" (พระมหาพุทธพิมพ์) ที่สร้างโดยสมเด็จพระพุฒาจารย์ (โต พรหมรังสี)

วัดต้นสน: ภายในวิหารประดิษฐาน "สมเด็จพระศรีเมืองทอง" พระพุทธรูปปางสะดุ้งมารขนาดใหญ่ที่สุดในโลก

วัดสังกระต่าย: Unseen ของจังหวัดอ่างทอง เป็นอุโบสถเก่าแก่ที่ถูกรากต้นโพธิ์ขนาดใหญ่โอบล้อมเอาไว้

วัดท่าอิฐ: มีพระธาตุเจดีย์ศรีโพธิ์ทองที่สวยงาม และมีการจัดงานประจำปีที่ยิ่งใหญ่

วัดจันทรังษี: มีหลวงพ่อสด จันทสโร องค์ใหญ่ที่สุดในโลก

วัดสี่ร้อย: ภายในวัดมีพระพุทธรูปปางป่าเลไลย์องค์ใหญ่

วัดฝาง: โบราณสถานสมัยอยุธยา มีความโดดเด่นทางสถาปัตยกรรม

วัดท่าสุทธาวาส: เป็นที่ตั้งของศูนย์ตุ๊กตาชาววังบ้านบางเสด็จ

วัดนางในธัมมิการาม: เป็นวัดเก่าแก่สมัยอยุธยา มีประติมากรรมรูปปั้นสัตว์หิมพานต์และพระพุทธรูปปางพิจารณาอาหารที่สวยงาม

ข้อมูลเหล่านี้รวบรวมจากแหล่งข้อมูลออนไลน์ต่างๆ เพื่อให้คุณวางแผนทริปไหว้พระทำบุญในอ่างทองได้อย่างครบถ้วน

7
สร้างอาชีพ: การสร้างประสบการณ์ลูกค้าที่ยอดเยี่ยมในทุกขั้นตอนของการตลาดออนไลน์

ในยุคดิจิทัลประสบการณ์ลูกค้ากลายเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ธุรกิจแตกต่าง ประสบการณ์ที่ราบรื่น มีส่วนร่วม และปรับแต่งได้สามารถสร้างความไว้วางใจ เพิ่มการรักษาลูกค้าและเพิ่มรายได้ การสร้างประสบการณ์ที่ดีให้กับลูกค้าในทุกขั้นตอนของการตลาดออนไลน์เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการสร้างความพึงพอใจและความภักดีต่อแบรนด์ ซึ่งจะนำไปสู่การเติบโตของธุรกิจในระยะยาว

นี่คือวิธีสร้างประสบการณ์ลูกค้าที่ยอดเยี่ยมในทุกขั้นตอนของการตลาดออนไลน์
1. ทำความเข้าใจกลุ่มเป้าหมายของคุณ
ขั้นตอนแรกในการมอบประสบการณ์ลูกค้าที่ยอดเยี่ยมคือการทำความเข้าใจกลุ่มเป้าหมายของคุณ ใช้เครื่องมือวิเคราะห์ แบบสำรวจ และข้อมูลเชิงลึกของโซเชียลมีเดียเพื่อรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับพฤติกรรม การตั้งค่า และจุดเจ็บปวดของลูกค้า การทำความเข้าใจกลุ่มเป้าหมายของคุณจะช่วยให้คุณปรับแต่งข้อความทางการตลาดที่ตรงกับกลุ่มเป้าหมายได้

2. สร้างเว็บไซต์ที่ใช้งานง่าย
เว็บไซต์ของคุณมักจะเป็นจุดติดต่อแรกระหว่างธุรกิจของคุณกับลูกค้าที่มีแนวโน้มจะเป็นลูกค้า ให้แน่ใจว่า:
ง่ายต่อการนำทางด้วยเมนูที่ชัดเจน
รองรับมือถือและโหลดเร็ว
ดึงดูดสายตาด้วยรูปภาพและวิดีโอคุณภาพสูง
ปรับให้เหมาะสมสำหรับเครื่องมือค้นหา (SEO) เพื่อเพิ่มการมองเห็น

3. เนื้อหาที่ปรับแต่งตามความต้องการและเกี่ยวข้อง
การตลาดเนื้อหามีบทบาทสำคัญในการดึงดูดลูกค้า นำเสนอเนื้อหาที่มีคุณค่า เกี่ยวข้อง และเป็นส่วนตัว เช่น:
โพสต์บล็อกและบทความที่แก้ไขจุดบกพร่องของลูกค้า
จดหมายข่าวอีเมลพร้อมคำแนะนำที่ปรับแต่งตามความต้องการ
อัปเดตโซเชียลมีเดียที่ส่งเสริมการโต้ตอบ
การใช้เครื่องมือปรับแต่งที่ขับเคลื่อนด้วย AI สามารถปรับปรุงประสบการณ์ของลูกค้าได้ด้วยการนำเสนอเนื้อหาตามความสนใจของแต่ละบุคคลและการโต้ตอบในอดีต

4. การมีส่วนร่วมบนโซเชียลมีเดีย
โซเชียลมีเดียเป็นแพลตฟอร์มที่ทรงพลังสำหรับการดึงดูดลูกค้า เพื่อสร้างประสบการณ์ที่ดี:
ตอบคำถามและความคิดเห็นของลูกค้าอย่างรวดเร็ว
แบ่งปันเนื้อหาที่ผู้ใช้สร้างขึ้นเพื่อสร้างความไว้วางใจในชุมชน
ใช้คุณสมบัติแบบโต้ตอบ เช่น การสำรวจความคิดเห็น วิดีโอสด และเซสชันถาม-ตอบ
รักษาเสียงของแบรนด์ที่สอดคล้องกันในทุกแพลตฟอร์ม

5. กระบวนการชำระเงินที่ราบรื่นและปลอดภัย
สำหรับธุรกิจอีคอมเมิร์ซ กระบวนการชำระเงินที่ราบรื่นถือเป็นสิ่งสำคัญ ลดความยุ่งยากโดย:
เสนอตัวเลือกการชำระเงินหลายแบบ
ให้ตัวเลือกการชำระเงินแบบแขก
รับรองเกตเวย์การชำระเงินที่ปลอดภัย
ส่งคำยืนยันคำสั่งซื้อและติดตามการอัปเดตทันที

6. การสนับสนุนลูกค้าที่ยอดเยี่ยม
การสนับสนุนลูกค้าที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพช่วยเพิ่มประสบการณ์โดยรวม เสนอช่องทางการสนับสนุนหลายช่องทาง เช่น:
แชทสดสำหรับความช่วยเหลือแบบเรียลไทม์
แชทบอทสำหรับคำตอบทันทีสำหรับคำถามทั่วไป
การสนับสนุนทางอีเมลและโทรศัพท์สำหรับปัญหาที่ซับซ้อน
หน้าคำถามที่พบบ่อยที่มีโครงสร้างที่ดี

7. การมีส่วนร่วมหลังการซื้อและโปรแกรมความภักดี
การเดินทางของลูกค้าไม่ได้สิ้นสุดที่การซื้อ รักษาการมีส่วนร่วมโดย:
ส่งอีเมลขอบคุณและข้อเสนอส่วนบุคคล

ขอคำติชมและรีวิว
เสนอโปรแกรมความภักดีและส่วนลดพิเศษ
ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์

8. การวัดและปรับปรุงประสบการณ์ของลูกค้า
ติดตามและปรับปรุงประสบการณ์ของลูกค้าอย่างต่อเนื่องโดย:
ตรวจสอบตัวชี้วัดประสิทธิภาพหลัก (KPI) เช่น อัตราการแปลงและคะแนนความพึงพอใจของลูกค้า
ดำเนินการสำรวจเพื่อรวบรวมข้อมูลเชิงลึกของลูกค้า
ใช้การทดสอบ A/B เพื่อปรับปรุงกลยุทธ์การตลาด
ปรับตัวให้เข้ากับเทรนด์และเทคโนโลยีใหม่ๆ

การสร้างประสบการณ์ลูกค้าที่ยอดเยี่ยมในการตลาดออนไลน์ต้องใช้แนวทางแบบองค์รวม การทำความเข้าใจกลุ่มเป้าหมาย การปรับปรุงจุดสัมผัสดิจิทัล และการให้ความสำคัญกับความพึงพอใจของลูกค้า ธุรกิจสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและขับเคลื่อนความสำเร็จในระยะยาวได้ นำกลยุทธ์เหล่านี้ไปใช้เพื่อให้แน่ใจว่าการโต้ตอบกับแบรนด์ของคุณทุกครั้งเป็นไปในเชิงบวก ราบรื่น และน่าจดจำ


8
สร้างรายได้ จากการขายเมนูเมี่ยงคำ อาหารไทยรสชาติกลมกล่อมที่เสิร์ฟมาในขนาดพอดีคำ มีธาตุอาหารครบ 5 หมู่อยู่ในคำเดียวกัน

เมี่ยงคำเป็นอาหารว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เพราะมีธาตุอาหารครบ 5 หมู่อยู่ในคำเดียวกัน โดยไม่มีการบันทึกประวัติความเป็นมา แต่พิจารณาจากลักษณะของอาหารที่ใช้ทรัพยากรหลายอย่างจากสวน จึงสันนิษฐานว่าน่าจะเป็นอาหารของชาวสวนแต่เดิม และอาจดัดแปลงมาจากเมี่ยงของชาวภาคเหนือ โดยเปลี่ยนใบเมี่ยงที่ใช้ห่อมาเป็นพืชผักในสวนภาคกลางแทน

เมี่ยงคำเป็นอาหารว่างไทยโบราณที่ผสมผสานรสชาติและเนื้อสัมผัสของอาหารไทยได้อย่างลงตัว เมี่ยงคำเป็นขนมขนาดพอดีคำที่ไม่เพียงแต่มีรสชาติอร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย จึงเป็นที่นิยมของผู้ที่ชื่นชอบอาหารเรียกน้ำย่อยที่สดชื่นและมีคุณค่าทางโภชนาการ

เมี่ยงคำคืออะไร ?
เมี่ยงคำ แปลว่า “ห่อใบชะพลู” เป็นอาหารที่ทำจากใบชะพลูสดที่ห่อด้วยวัตถุดิบหลากหลายชนิด ซึ่งแต่ละอย่างก็ให้รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว การผสมผสานรสชาติหวาน เค็ม เปรี้ยว และเผ็ดเข้าด้วยกันสร้างรสชาติที่ระเบิดความอร่อยในทุกคำที่กัด

ส่วนผสมที่สำคัญ
แต่ละห่อเมี่ยงคำได้รับการประกอบอย่างพิถีพิถันด้วย:

ใบพลู – ส่วนฐานของแผ่นห่อ มีรสขมเล็กน้อยและมีกลิ่นดิน
กุ้งแห้ง – เพิ่มรสอูมามิแสนอร่อย
มะพร้าวคั่ว – ช่วยให้กลิ่นหอม และรสชาติถั่วคั่ว
ถั่วลิสง – เพิ่มความกรุบกรอบและความเข้มข้น
หอมแดง – มีกลิ่นฉุนคล้ายหัวหอมเล็กน้อย
มะนาว (พร้อมเปลือก) – ให้ความสดชื่นและกลิ่นส้ม
พริกขี้หนู – เพิ่มความเผ็ดร้อน
ขิง – เพิ่มความอบอุ่นและความสดชื่น
ซอสหวาน – โดยทั่วไปทำจากน้ำตาลมะพร้าว น้ำปลา และมะขาม เพื่อผูกรสชาติทั้งหมดเข้าด้วยกัน

วิธีรับประทานเมี่ยงคำ
วิธีรับประทานเมี่ยงคำนั้นก็เพียงแค่นำใบพลูมาวางส่วนผสมแต่ละอย่างในปริมาณเล็กน้อยตรงกลาง ราดซอสหวานลงไปด้านบน ห่อด้วยกระดาษห่อเล็กๆ แล้วรับประทานให้หมดในคำเดียว รสชาติและเนื้อสัมผัสที่ผสมผสานกันนี้ทั้งน่าพึงพอใจและสดชื่น

ประโยชน์ต่อสุขภาพ
เมี่ยงคำไม่เพียงแต่เป็นอาหารว่างที่มีรสชาติดีเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายอีกด้วย:

อุดมไปด้วยใยอาหารจากใบพลูและวัตถุดิบสดใหม่
มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงจากหอมแดง มะนาว และขิง
ดีต่อการย่อยอาหารเนื่องจากมีขิงและไฟเบอร์

เมี่ยงคำเป็นตัวแทนความกลมกล่อมของอาหารไทยได้อย่างสมบูรณ์แบบ ไม่ว่าจะเสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือของว่างก็ให้ประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครและน่าพึงพอใจ หากคุณมีโอกาส อย่าพลาดที่จะลองชิมขนมไทยแสนอร่อยนี้


9
ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตนเอง: ความดันโลหิตสูง (Hypertension)

ความดันโลหิต หมายถึง แรงดันของกระแสเลือดที่กระทบต่อผนังหลอดเลือดแดง อันเกิดจากการสูบฉีดของหัวใจ (คล้ายแรงลมที่ดันผนังยางรถเวลาสูบลมเข้า) ซึ่งสามารถวัดโดยใช้เครื่องวัดความดัน (sphygmomanometer) วัดที่แขน และมีค่าที่วัดได้ 2 ค่าคือ

1. ความดันช่วงบน หรือความดันซิสโตลี (systolic blood pressure) หมายถึง แรงดันเลือดขณะที่หัวใจบีบตัว ซึ่งอาจจะสูงตามอายุ ความดันช่วงบนในคนคนเดียวกันอาจมีค่าแตกต่างกันบ้างเล็กน้อย ตามท่าของร่างกาย การเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ และปริมาณของการออกกำลังกาย

2. ความดันช่วงล่าง หรือความดันไดแอสโตลี (diastolic blood pressure) หมายถึง แรงดันเลือดขณะที่หัวใจคลายตัว

สำหรับผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป

    ความดันโลหิตปกติ หมายถึง ความดันช่วงบนมีค่าต่ำกว่า 130 มม.ปรอท และความดันช่วงล่างมีค่าต่ำกว่า 85 มม.ปรอท
    ความดันโลหิตสูง (ความดันเลือดสูง ความดันสูง ก็เรียก) หมายถึง ความดันช่วงบนมีค่าตั้งแต่ 140 มม.ปรอทขึ้นไป และ/หรือความดันช่วงล่างมีค่าตั้งแต่ 90 มม.ปรอทขึ้นไป

โดยมากผู้ป่วยจะมีความดันช่วงล่างสูง (diastolic hypertension) โดยความดันช่วงบนจะสูงหรือไม่ก็ได้

บางรายอาจมีความดันช่วงบนสูงเพียงอย่างเดียว (มีค่าตั้งแต่ 140 มม.ปรอทขึ้นไป) แต่ความดันช่วงล่างไม่สูง (มีค่าต่ำกว่า 90 มม.ปรอท) เรียกว่า ความดันช่วงบนสูงเดี่ยว (isolated systolic hypertension/ISHT) ซึ่งนับว่ามีอันตรายไม่น้อยกว่าความดันช่วงล่างสูง และควรได้รับการรักษาอย่างจริงจัง

ส่วนผู้ที่ความดันช่วงบนมีค่า 130-139 มม.ปรอท และ/หรือความดันช่วงล่างมีค่า 85-89 มม.ปรอท นับว่าเป็นความดันปกติแต่ค่อนไปทางสูง ซึ่งเป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะกลายเป็นโรคความดันโลหิตสูงตามมาในอนาคต

โรคความดันโลหิตสูง พบได้ประมาณร้อยละ 25 ของประชากรไทยอายุ 15 ปีขึ้นไป ส่วนมากจะเริ่มเป็นในผู้ที่มีอายุมากกว่า 30 ปีขึ้นไป และพบเป็นมากขึ้นตามอายุที่มากขึ้น อายุ 60 ปีขึ้นไปพบได้ถึงร้อยละ 50


สาเหตุ

1. ส่วนใหญ่ (ประมาณร้อยละ 95) จะไม่พบโรคหรือภาวะผิดปกติหรือสิ่งที่เป็นต้นเหตุของความดันโลหิตสูง เรียกว่า ความดันโลหิตสูงชนิดปฐมภูมิ (primary hypertension) หรือความดันโลหิตสูงชนิดไม่ทราบสาเหตุ (essential hypertension)

แต่อย่างไรก็ตาม มักพบว่าปัจจัยทางกรรมพันธุ์อาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเกิดโรค กล่าวคือ ผู้ที่มีพ่อแม่พี่น้องเป็นโรคนี้ จะมีโอกาสเป็นความดันโลหิตสูงมากกว่าผู้ที่ไม่มีประวัติดังกล่าวประมาณ 3 เท่า

นอกจากนี้ อายุมาก ความอ้วน การกินอาหารเค็มจัดหรือมีเกลือโซเดียมสูง และการดื่มแอลกอฮอล์จัด ก็อาจเป็นปัจจัยเสริมของการเกิดโรคนี้

ผู้ป่วยกลุ่มนี้ จะเริ่มเป็นโรคความดันโลหิตสูงเมื่ออายุประมาณ 25-55 ปี พบมากในผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป และยิ่งอายุมากขึ้นก็มีโอกาสพบได้มากขึ้น

2. ส่วนน้อย (ประมาณร้อยละ 5) อาจตรวจพบโรคหรือภาวะผิดปกติหรือสิ่งที่เป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูง เรียกว่า ความดันโลหิตสูงชนิดทุติยภูมิ (secondary hypertension) หรือความดันโลหิตสูงชนิดมีสาเหตุ

ผู้ป่วยกลุ่มนี้อาจมีลักษณะข้อใดข้อหนึ่งดังต่อไปนี้

    ความดันช่วงบน ≥ 180 หรือช่วงล่าง ≥ 110 มม.ปรอท
    มีความดันโลหิตสูงซึ่งเกิดขึ้นฉับพลันทันที
    ความดันโลหิตสูงเกิดขึ้นก่อนอายุ 30 ปี หรือหลังอายุ 50 ปี
    พบภาวะแทรกซ้อนร่วมด้วย เช่น หัวใจห้องล่างซ้ายโต มีค่าครีอะตินีนในเลือด > 1.5 มก./ดล.
    จอตาเสื่อม (hypertensive retinopathy) ระดับ 3 หรือ 4
    คุมความดันไม่ได้หลังจากเคยคุมได้ดีมาก่อน หรือใช้ยาลดความดันหลายชนิดแล้วยังคุมความดันไม่ได้
    มีอาการที่สงสัยว่าเป็นความดันโลหิตสูงชนิดทุติยภูมิ

3. ความดันช่วงบนสูงเดี่ยว มักพบในผู้สูงอายุ (ยิ่งอายุมาก ก็ยิ่งมีโอกาสพบได้มากขึ้น) โรคคอพอกเป็นพิษ ภาวะหลอดเลือดแดงใหญ่ตีบ (coarctation of aorta) ลิ้นหัวใจเอออร์ติกรั่ว (aortic insufficiency)

4. ความดันโลหิตอาจสูงได้ชั่วคราว เมื่อมีภาวะที่ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น เช่น ไข้ ซีด ออกกำลังกายใหม่ ๆ อารมณ์เครียด (เช่น โกรธ ตื่นเต้น) เป็นต้น ไม่จำเป็นต้องรักษา จะหายไปได้เองเมื่อปัจจัยเหล่านี้หมดไป

อาการ

ส่วนใหญ่จะไม่มีอาการแต่อย่างใด และมักจะตรวจพบโดยบังเอิญขณะไปให้แพทย์ตรวจรักษาด้วยปัญหาอื่น

ส่วนน้อยอาจมีอาการปวดมึนท้ายทอย ตึงที่ต้นคอ เวียนศีรษะ มักจะเป็นเวลาตื่นนอนใหม่ ๆ พอตอนสายจะทุเลาไปเอง

ในรายที่เป็นมานาน ๆ หรือความดันโลหิตสูงมาก ๆ อาจมีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ใจสั่น นอนไม่หลับ มือเท้าชา ตามัว หรือมีเลือดกำเดาไหล

เมื่อปล่อยทิ้งไว้นาน ๆ โดยไม่ได้รับการรักษา ก็อาจแสดงอาการของภาวะแทรกซ้อน เช่น เจ็บหน้าอก บวม หอบเหนื่อย แขนขาเป็นอัมพาต เป็นต้น

ในรายที่เป็นความดันโลหิตสูงชนิดทุติยภูมิ ก็อาจมีอาการแสดงของโรคที่เป็นสาเหตุ เช่น มีระดับความดันโลหิตแกว่งขึ้น ๆ ลง ๆ ร่วมกับอาการปวดศีรษะ ใจสั่น และเหงื่อออกเป็นพัก ๆ (อาจเป็นเนื้องอกต่อมหมวกไตฟีโอโครโมไซโตมา) ปวดหลังร่วมกับปัสสาวะขุ่นแดง (อาจเป็นนิ่วไต) ต้นแขนและขาอ่อนแรงเป็นพัก ๆ (อาจเป็นภาวะแอลโดสเตอโรนสูงชนิดปฐมภูมิ) มีอาการนอนกรนผิดปกติ (อาจเป็นภาวะหยุดหายใจขณะหลับ) รูปร่างอ้วนฉุ หน้าอูม มีไขมัน (หนอกควาย) ที่หลังคอ และมีประวัติกินยาสเตียรอยด์ ยาชุด หรือยาลูกกลอน (อาจเป็นโรคคุชชิง) เป็นต้น


ภาวะแทรกซ้อน

ถ้าหากไม่ได้รับการรักษาหรือปล่อยให้ความดันโลหิตสูงอยู่นาน ๆ มักจะเกิดความผิดปกติของอวัยวะที่สำคัญ เช่น หัวใจ สมอง ไต ประสาทตา เป็นต้น เนื่องจากความดันโลหิตสูงจะทำให้หลอดเลือดแดงแทบทุกส่วนของร่างกายเสื่อม เกิดภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง (atherosclerosis) หลอดเลือดตีบ เลือดไปเลี้ยงอวัยวะไม่ได้


ภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญ ได้แก่

1. หัวใจ จะทำให้หัวใจห้องล่างซ้ายโต (left ventricular hypertrophy/LVH) ซึ่งถ้าปล่อยให้เป็นมากขึ้นจะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงอื่น ๆ เกี่ยวกับหัวใจตามมาได้

โรคนี้ยังอาจทำให้หลอดเลือดที่เลี้ยงหัวใจตีบกลายเป็นโรคหัวใจขาดเลือด มีอาการเจ็บหน้าอก ถ้าเป็นรุนแรงอาจเกิดโรคกล้ามเนื้อหัวใจตาย

นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจวาย ซึ่งจะมีอาการบวม หอบเหนื่อย นอนราบไม่ได้

ในรายที่มีความดันโลหิตสูงรุนแรง อาจตรวจพบหัวใจเต้น > 120 ครั้ง/นาที และจังหวะไม่สม่ำเสมอจากหัวใจห้องบนเต้นแผ่วระรัว

2. สมอง อาจเกิดภาวะหลอดเลือดสมองตีบหรือแตก กลายเป็นโรคอัมพาตครึ่งซีก ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบได้บ่อย

ในรายที่มีหลอดเลือดฝอยในสมองส่วนสำคัญแตกก็อาจเสียชีวิตได้อย่างรวดเร็ว

บางรายถ้าเป็นเรื้อรังอาจกลายเป็นโรคความจำเสื่อม สมาธิลดลง

ในรายที่มีความดันโลหิตสูงรุนแรงที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลัน อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ ซึม เพ้อ ชัก หรือหมดสติได้ เรียกว่า "Hypertensive encephalopathy"

3. ไต อาจเกิดภาวะไตวายเรื้อรัง เนื่องจากหลอดเลือดแดงแข็ง เลือดไปเลี้ยงไตไม่พอ ไตที่วายจะยิ่งทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น กลายเป็นวงจรที่เลวร้าย การตรวจปัสสาวะจะพบสารไข่ขาว (albumin) ตั้งแต่ 2+ ขึ้นไป การเจาะเลือดทดสอบการทำงานของไต จะพบระดับของสารบียูเอ็น (BUN) และครีอะตินีน (creatinine) สูง

4. ตา จะเกิดภาวะเสื่อมของหลอดเลือดแดงภายในลูกตาอย่างช้า ๆ ในระยะแรกหลอดเลือดจะตีบ ต่อมาอาจแตกมีเลือดออกที่จอตา ทำให้ประสาทตาเสื่อม เรียกว่าภาวะ "จอตาเสื่อม" (hypertensive retinopathy) จะมีอาการตามัวลงเรื่อย ๆ จนตาบอดได้ ซึ่งสามารถใช้เครื่องส่องตา (ophthalmoscope) ตรวจดูความผิดปกติภายในลูกตา

นอกจากนี้ อาจทำให้เกิดภาวะจุดภาพชัดเสื่อมตามวัย โรคหลอดเลือดแดงหลักของจอตาอุดตัน ทำให้สายตาพิการได้

5. หลอดเลือดแดงใหญ่ และหลอดเลือดแดงส่วนปลาย หลอดเลือดแดงใหญ่ (aorta) เกิดภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง ทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพอง และภาวะเลือดเซาะผนังหลอดเลือดแดงใหญ่ ซึ่งอาจเกิดอันตรายถึงตายได้

นอกจากนี้ อาจเกิดโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายตีบ (peripheral artery disease) เนื่องจากความดันโลหิตสูงทำให้หลอดเลือดแดงส่วนที่มาเลี้ยงขาและปลายเท้าเกิดภาวะแข็งตัวและตีบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีการสูบบุหรี่ และ/หรือมีโรคเบาหวานร่วมด้วย ทำให้เลือดไปเลี้ยงขาและปลายเท้าได้น้อย อาจมีอาการเป็นตะคริวบ่อย หรือปวดน่องขณะเดินมาก ๆ หากหลอดเลือดแดงเกิดอุดตันก็อาจทำให้เนื้อเยื่อบริเวณนั้นขาดเลือด และกลายเป็นเนื้อตายเน่า (gangrene) ได้ (อ่านเพิ่มเติมที่โรคหลอดเลือดแดงขาตีบ)

ภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ จะเกิดขึ้นรุนแรงหรือรวดเร็วเพียงใดขึ้นกับความรุนแรงและระยะของโรค ถ้าความดันมีขนาดสูงมาก ๆ อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้รวดเร็ว และผู้ป่วยอาจตายได้ภายในเวลาไม่กี่ปี (ถ้ารุนแรงมากอาจตายภายใน 6-8 เดือน) ส่วนในรายที่เป็นเพียงเล็กน้อย หากปล่อยไว้ไม่รักษาอาจใช้เวลา 7-10 ปี ในการเกิดภาวะแทรกซ้อน แต่ถ้าสามารถควบคุมความดันให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้ ก็อาจป้องกันมิให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ หรือทำให้ภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นลดความรุนแรงลงได้

นอกจากนี้ ผู้ป่วยที่มีโรคอื่นร่วมด้วย (เช่น เบาหวาน ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ) สูบบุหรี่ หรือดื่มแอลกอฮอล์จัด ก็อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนเร็วขึ้น จึงควรควบคุมโรคและพฤติกรรมเหล่านี้ควบคู่กันไปด้วย


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากการตรวจพบค่าความดันเฉลี่ยจากการวัดที่สถานพยาบาลตั้งแต่มาพบแพทย์ครั้งแรกเป็นหลัก โดยทำการวัดความดันในท่านั่ง อย่างน้อย 2 ครั้ง (ห่างกัน 1-2 นาที) แล้วหาค่าเฉลี่ย ถ้าพบว่าค่าความดันเฉลี่ยสูงกว่าปกติ คือ ความดันโลหิตช่วงบนมีค่าตั้งแต่ 140 มม.ปรอทขึ้นไป และ/หรือความดันช่วงล่างมีค่าตั้งแต่ 90 มม.ปรอทขึ้นไป ก็จะวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง

แพทย์จะทำการตรวจร่างกาย ซึ่งส่วนใหญ่ไม่พบความผิดปกติชัดเจน ยกเว้นในรายที่เป็นความดันโลหิตสูงชนิดทุติยภูมิ อาจพบอาการของโรคที่เป็นสาเหตุ เช่น

    ชีพจรเร็ว มือสั่น ต่อมไทรอยด์โตในรายที่มีภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินหรือคอพอกเป็นพิษ
    ชีพจรที่ขาหนีบคลำไม่ได้หรือคลำได้แผ่วเบาในผู้ป่วยที่มีหลอดเลือดแดงใหญ่ตีบ
    คลำได้ก้อนในท้องส่วนบน 2 ข้าง ในผู้ป่วยที่เป็นโรคถุงน้ำไตชนิดหลายถุง
    ใช้เครื่องฟังได้ยินเสียงฟู่ (bruit) ที่หน้าท้องตรงบริเวณใต้ชายโครงขวาหรือซ้าย ในผู้ป่วยที่มีภาวะหลอดเลือดแดงไตตีบ
    ได้ยินเสียงฟู่ (murmur) ตรงลิ้นหัวใจเอออร์ติก ในผู้ป่วยที่มีลิ้นหัวใจเอออร์ติกรั่ว
    รูปร่างอ้วนฉุ หน้าอูม มีไขมัน (หนอกควาย) ที่หลังคอ อาจมีประวัติกินยาสเตียรอยด์ ยาชุด หรือยาลูกกลอน ในผู้ป่วยที่เป็นโรคคุชชิง เป็นต้น

การรักษาโดยแพทย์

ก่อนให้การรักษา จะทำการตรวจประเมินผู้ป่วยทุกรายโดยการค้นหาสาเหตุ ประเมินพฤติกรรมและปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด (อ่านเพิ่มเติมที่ "ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด" หัวข้อภาวะแทรกซ้อน ด้านบน) ค้นหาโรคที่สัมพันธ์กับโรคความดันโลหิตสูง (อ่านเพิ่มเติมที่ "ตารางโรคที่สัมพันธ์กับโรคความดันโลหิตสูง" ด่านล่าง) และร่องรอยการทำลายของอวัยวะจากโรคความดันโลหิตสูง (อ่านเพิ่มเติมที่ "ตารางร่องรอยการทำลายของอวัยวะจากโรคความดันโลหิตสูง โดยผู้ป่วยยังไม่มีอาการ" ด้านล่าง) รวมทั้งค้นหาโรคหรือภาวะผิดปกติอื่น ๆ ที่มีผลต่อการเลือกใช้ยาลดความดัน โดยการซักประวัติ ตรวจร่างกาย และตรวจทางห้องปฏิบัติการ เช่น ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ เอกซเรย์ทรวงอก ตรวจปัสสาวะ ตรวจเลือด (หาระดับน้ำตาล คอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ กรดยูริก ครีอะตินีน โพแทสเซียม โซเดียม เฮโมโกลบิน และฮีมาโทคริต) ซึ่งควรตรวจตั้งแต่ครั้งแรกที่วินิจฉัยและตรวจซ้ำปีละ 1-2 ครั้ง หรือตรวจบ่อยขึ้นถ้าพบว่ามีความผิดปกติ

แพทย์จะให้การดูแลรักษา ดังนี้

1. แพทย์จะแนะนำให้ผู้ป่วยปรับพฤติกรรมเพื่อควบคุมความดันโลหิตและป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด (อ่านเพิ่มเติมที่ "ตารางปรับพฤติกรรมเพื่อควบคุมความดันโลหิตสูง และป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด") (อ่านเพิ่มเติมที่ "ตารางปรับพฤติกรรมเพื่อควบคุมความดันโลหิตสูง และป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด" หัวข้อภาวะแทรกซ้อน ด้านบน) และจะเริ่มให้ยาลดความดัน* โดยพิจารณาจากระดับความรุนแรงของความดันโลหิตสูง (โดยดูจากค่าความดันเฉลี่ยที่วัดได้ที่สถานพยาบาล) ร่วมกับการประเมินความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยมีแนวทาง (ตาม "แนวทางการรักษาโรคความดันโลหิตสูงในเวชปฏิบัติทั่วไป พ.ศ. 2562") ของสมาคมความดันโลหิตสูงแห่งประเทศไทย ดังนี้

1.1 ความดันช่วงบน 130-139 และ/หรือความดันช่วงล่าง 85-89 มม.ปรอท แนะนำให้ปรับพฤติกรรมเป็นหลัก และอาจให้ยาลดความดันในรายที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือดร่วมด้วย

1.2 ความดันช่วงบน 140-159 และ/หรือความดันช่วงล่าง 90-99 มม.ปรอท แนะนำให้ปรับพฤติกรรม และให้ยาลดความดันในกลุ่มเสี่ยงกรณีใดกรณีหนึ่งดังต่อไปนี้ (1) ผู้ที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือด (2) ผู้ที่เป็นโรคไตเรื้อรัง (3) ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ได้แก่ ผู้ที่เป็นเบาหวาน ผู้ที่มีร่องรอยการทำลายของอวัยวะจากโรคความดันโลหิตสูง  หรือผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดใน 10 ปี (10-year Thai CV risk score)**

สำหรับผู้ที่ไม่ได้เป็นกลุ่มเสี่ยง แพทย์จะให้ยาลดความดัน เมื่อลองปรับพฤติกรรมและติดตามนาน 3-6 เดือนแล้วความดันยังไม่ลดได้เป็นปกติตามเป้าหมาย

1.3 ความดันช่วงบน 160-179 และ/หรือความดันช่วงล่าง 100-109 มม.ปรอท แนะนำให้ปรับพฤติกรรม และให้ยาลดความดันในกลุ่มเสี่ยง (ดังในข้อ 1.2)

สำหรับผู้ที่ไม่ได้เป็นกลุ่มเสี่ยง แพทย์อาจพิจารณาให้ยาลดความดันในผู้ที่มีญาติสายตรงเป็นโรคความดันโลหิตสูงหลายคน ผู้ที่มีอาการ (เช่น ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ ใจสั่น) หรือผู้ที่มีความวิตกกังวลต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูงค่อนข้างมาก

1.4 ความดันช่วงบน ตั้งแต่ 180 และ/หรือความดันช่วงล่างตั้งแต่ 110 มม.ปรอทขึ้นไป แนะนำให้ปรับพฤติกรรม และให้ยาลดความดัน

1.5 สำหรับผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 80 ปีขึ้นไป แพทย์จะเริ่มให้ยาลดความดันเมื่อมีความดันช่วงบนตั้งแต่ 160 มม.ปรอทขึ้นไป และ/หรือความดันช่วงล่างตั้งแต่ 90 มม.ปรอทขึ้นไป

ถ้าหากผู้ป่วยมีความเสี่ยงสูงมากเนื่องจากเคยเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด (เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดสมอง) แพทย์อาจพิจารณาเริ่มให้ยาลดความดันเมื่อมีความดันช่วงบนตั้งแต่ 140 มม.ปรอทขึ้นไป

1.6 เป้าหมายของการลดความดันโลหิต ในผู้ป่วยอายุต่ำกว่า 65 ปี ที่เป็นความดันโลหิตสูงเพียงอย่างเดียว หรือมีโรคเรื้อรังร่วมด้วย (เช่น เบาหวาน โรคไตเรื้อรัง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดสมอง) ความดันที่วัดที่สถานพยาบาล ควรให้ค่าความดันช่วงบนอยู่ที่ 120-130  และช่วงล่างอยู่ที่ 70-79 มม.ปรอท

ในผู้ป่วยอายุตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไป ที่เป็นความดันโลหิตสูงเพียงอย่างเดียว หรือมีโรคเรื้อรังร่วมด้วย (เช่น เบาหวาน โรคไตเรื้อรัง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดสมอง) ความดันที่วัดที่สถานพยาบาล ควรให้ค่าความดันช่วงบนอยู่ที่ 130-139 และช่วงล่างอยู่ที่ 70-79 มม.ปรอท

2. การติดตามผลการรักษา ช่วงแรก ๆ จะนัดผู้ป่วยมาตรวจเดือนละ 1 ครั้ง (ถ้าความดันสูงมากนัดทุก 1-2 สัปดาห์) เมื่อคุมได้ตามเป้าหมายแล้ว นัดเป็นทุก 3-6 เดือน และจะทำการตรวจทางห้องปฏิบัติการทุก 6-12 เดือน

ในการติดตามผู้ป่วย แพทย์จะเน้นให้ผู้ป่วยปรับพฤติกรรมอย่างจริงจัง ซักถามอาการและตรวจดูภาวะแทรกซ้อนและผลข้างเคียงของยาที่อาจเกิดขึ้น และปรับยาที่ใช้ให้เหมาะสม

3. การดื้อต่อการรักษา (resistant hypertension) หมายถึงการที่ผู้ป่วยกินยาลดความดันร่วมกันตั้งแต่ 3 ชนิดขึ้นไป (รวมทั้งยาขับปัสสาวะ) จนเต็มขนาดของยาแล้วยังควบคุมไม่ได้ตามเป้าหมาย แพทย์ก็จะทำการค้นหาสาเหตุ ซึ่งอาจเกิดจากข้อหนึ่งข้อใดหรือหลายข้อร่วมกันดังนี้

    วัดความดันไม่ถูกต้อง
    สั่งให้ยาลดความดันในขนาดน้อยไป
    ผู้ป่วยไม่ยอมกินยาตามสั่ง
    กินอาหารที่มีโซเดียมสูง
    ใช้ยาที่ทำให้ความดันโลหิตสูง
    น้ำหนักตัวขึ้นมาก (อ้วน)
    ดื่มแอลกอฮอล์จัด
    เป็นความดันโลหิตสูงชนิดทุติยภูมิ

4. การรักษาโรคที่พบร่วม ในรายที่มีโรคหรือภาวะอื่นร่วมด้วย เช่น เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เป็นต้น แพทย์ก็จะให้ยารักษาโรคเหล่านี้ควบคู่กันไปด้วย

ผลการรักษา ถ้าได้รับการรักษากับแพทย์และดูแลตนเองอย่างจริงจังและต่อเนื่อง จะควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้ และจะป้องกันหรือชะลอการเกิดภาวะแทรกซ้อนลงได้ แต่จำเป็นต้องดูแลรักษาอย่างต่อเนื่องไปตลอด ในรายที่ปล่อยให้มีภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้น การรักษาจะช่วยลดความรุนแรง และช่วยให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี

*ยาลดความดัน ที่ใช้เป็นพื้นฐาน ได้แก่ (1) กลุ่มยาขับปัสสาวะ (Diuretic เช่น ไฮโดรคลอโรไทอาไซด์)  (2) กลุ่มยาต้านแคลเซียม (calcium blocker เช่น แอมโลดิพีน) (3) กลุ่มยาต้านเอซ (ACE inhibitor เช่น อีนาลาพริล) (4) กลุ่มยาเออาร์บี (ARB เช่น โลซาร์แทน) ซึ่งยาแต่ละกลุ่มมีข้อดีและเสียแตกต่างกัน และผู้ป่วยแต่ละคนตอบสนองต่อยาไม่เหมือนกัน
 
แพทย์จะพิจารณาเลือกใช้ยาลดความดันให้เหมาะกับสภาวะของผู้ป่วย และโรคที่พบร่วม โดยเริ่มต้นเพียง 1 ชนิดในขนาดต่ำก่อน แล้วค่อยเพิ่มขนาดยาขึ้นไป ถ้าไม่ได้ผลจะเพิ่มยาเป็น 2-3 ชนิดร่วมกัน มักจะเลือกยาที่ออกฤทธิ์นาน 24 ชั่วโมง เพื่อความสะดวกของผู้ป่วย จะได้กินยาเพียงวันละครั้ง


การดูแลตนเอง

เมื่อตรวจพบว่าเป็นความดันโลหิตสูง ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    ดูแลรักษาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด
    หมั่นวัดความดันที่บ้านหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านประมาณเดือนละ 1-2 ครั้ง
    กินยาลดความดันให้ครบถ้วนตามคำแนะนำของแพทย์ ไม่ปรับยาเองตามใจชอบ แม้ว่าจะรู้สึกสบายดีแล้วก็ตาม (ความดันโลหิตสูงมักไม่มีอาการแสดงให้รู้สึก ควรดูผลว่าดีหรือไม่ด้วยการวัดความดันเท่านั้น)
    หลีกเลี่ยงการซื้อยากินเอง เพราะยาบางชนิด (เช่น ยาแก้ปวด ยาแก้ข้ออักเสบ ยาชุดหรือยาลูกกลอนที่ผสมยาสเตียรอยด์) อาจทำให้ความดันสูงได้
    ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร หรือสารสกัดจากสมุนไพรที่อาจส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้ เช่น ชะเอม, ชะเอมเทศ, ส้มขม, มาฮวง, โยฮิมบี เป็นต้น
    หมั่นปฏิบัติตัวในการควบคุมโรคอย่างจริงจัง (อ่านเพิ่มที่ "การปรับพฤติกรรมเพื่อควบคุมความดันโลหิตสูง และป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด" หัวข้อการรักษาโดยแพทย์ ด้านบน)

ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    วัดความดันแล้วพบว่าสูงต่อเนื่องกัน 2-3 ครั้ง
    ขาดยาหรือยาหาย
    มีอาการปวดศีรษะ มึนงง เวียนศีรษะ หรือหน้ามืดนานเป็นวัน ๆ หรือลุกขึ้นนั่งหรือยืนรู้สึกจะเป็นลม
    มีอาการเจ็บจุกแน่นหน้าอก พูดอ้อแอ้ ปากเบี้ยว หรือแขนขาชาหรืออ่อนแรง
    มีอาการเบื่ออาหารหรือกินอาหารได้น้อยนานหลายวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้สูงอายุ (เพราะอาจเกิดภาวะความดันต่ำเกินจากยาที่กินได้)
    สังเกตพบมีอาการที่สงสัยว่าอาจเกิดจากผลข้างเคียงของยา เช่น อ่อนเพลีย ท้องอืด ท้องผูก (มักเกิดจากยาขับปัสสาวะ), ไอเรื้อรัง (มักเกิดจากยาต้าเอซ เช่น อีนาลาพริล) เท้าบวม (มักเกิดจากยาต้านแคลเซียม เช่น แอมโลดิพีน) หรือกินยาแล้วมีอาการผิดสังเกตอื่น ๆ เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม คลื่นไส้ อาเจียน เป็นต้น

การป้องกัน

สำหรับคนทั่วไป อาจป้องกันมิให้เป็นโรคความดันโลหิตสูงโดยการปฏิบัติตัวดังนี้

1. ควบคุมน้ำหนักตัว โดยให้มีค่าดัชนีมวลกายต่ำกว่า 23 กก./ม.2 ความยาวรอบเอว < 80 ซม. ในผู้หญิง หรือ < 90 ซม. ในผู้ชาย โดยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายสม่ำเสมอ

2. ออกกำลังกายแบบแอโรบิก (เช่น วิ่งเหยาะ เดินเร็ว ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ) ครั้งละ 30-45 นาที สัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง หรือวันเว้นวัน

3. ลดปริมาณเกลือโซเดียมที่บริโภค ไม่เกินวันละ 2.4 กรัม (เทียบเท่าเกลือแกง 6 กรัม หรือประมาณ 1 ช้อนชา)

4. กินผักผลไม้มาก ๆ และลดอาหารพวกไขมันชนิดอิ่มตัว

5. ถ้าดื่มแอลกอฮอล์ สำหรับผู้ชายควรจำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ไม่เกินวันละ 2 ดื่มมาตรฐาน สำหรับผู้หญิงและผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อยควรจำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ไม่เกินวันละ 1 ดื่มมาตรฐาน


10
โพสต์กระทู้ฟรี ประกาศฟรี ทั่วไป / Doctor At Home: อหิวาต์ (Cholera)
« เมื่อ: วันที่ 14 สิงหาคม 2025, 16:39:07 น. »
Doctor At Home: อหิวาต์ (Cholera)

อหิวาต์ (อหิวาตกโรค โรคอุจจาระร่วงอย่างแรง ก็เรียก) เป็นโรคอุจจาระร่วงเฉียบพลันที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียชนิดหนึ่ง ซึ่งสามารถแพร่กระจายได้รวดเร็ว

ในสมัยก่อนพบว่าการระบาดแต่ละครั้งมีผู้ป่วยเสียชีวิตเป็นร้อยเป็นพัน จึงมีชื่อเรียกกันมาแต่โบราณว่า โรคห่า

ในปัจจุบันโรคนี้ลดความรุนแรงลง และพบระบาดน้อยลง มีรายงานโรคนี้ตามจังหวัดชายฝั่งทะเลภาคตะวันออกและภาคใต้ พบประปรายทางภาคอีสานและภาคเหนือ โรคนี้พบในเด็กน้อยกว่าผู้ใหญ่ มักพบในคนอายุมากกว่า 15 ปีขึ้นไป สามารถพบได้ประปรายทุกเดือนตลอดทั้งปี มักพบในถิ่นที่การสุขาภิบาลยังไม่ดี และในหมู่คนที่กินอาหารที่ไม่ได้ปรุงให้สุกหรือขาดสุขนิสัยที่ดี

สาเหตุ

เกิดจากเชื้ออหิวาต์ ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่มีชื่อว่า วิบริโอคอเลอรา (Vibrio cholerae) เชื้ออหิวาต์มีอยู่หลายชนิด ตัวก่อโรคที่สำคัญในปัจจุบัน ได้แก่ ชนิดเอลทอร์ (EI Tor)* กับวิบริโอคอเลอรา O139**

เชื้ออหิวาต์สามารถมีชีวิตอยู่ได้ทั้งในน้ำเค็มและน้ำจืด คนเราสามารถติดเชื้อชนิดนี้โดยการกินอาหารทะเลแบบดิบ ๆ ดื่มน้ำหรือกินอาหาร รวมทั้งน้ำแข็ง ไอศกรีมที่ปนเปื้อนเชื้อ โดยมีแมลงวันหรือมือเป็นสื่อกลางในการนำพาเชื้อ แล้วผู้ติดเชื้อ (ผู้ป่วยหรือผู้ที่เป็นพาหะ)*** ก็จะปล่อยเชื้อออกทางอุจจาระไปอยู่ตามดินและน้ำ ซึ่งแพร่กระจายสู่ผู้อื่นในวงกว้างจนเกิดการระบาดได้

นอกจากนี้ อาจติดจากผู้ติดเชื้อโดยการสัมผัสใกล้ชิด เชื้อสามารถติดผ่านมือเข้าไปในปากได้

เชื้ออหิวาต์จะรุกล้ำเข้าไปที่เยื่อบุลำไส้เล็กแล้วปล่อยสารพิษ (ชื่อ cholera toxin) ทำให้ลำไส้เล็กหลั่งน้ำและเกลือแร่ออกมาในอุจจาระจำนวนมาก เกิดอาการถ่ายเป็นน้ำ

ระยะฟักตัว 6 ชั่วโมง ถึง 5 วัน (ส่วนใหญ่ประมาณ 24-48 ชั่วโมง)

*เริ่มพบในปี พ.ศ. 2504 อยู่ในกลุ่ม วิบริโอคอเลอรา O1 ซึ่งแบ่งเป็นชนิดคลาสสิก (classic ซึ่งเป็นตัวก่อโรคระบาดร้ายแรงมาแต่เดิม) กับเอลทอร์ (ซึ่งก่อโรคที่มีความรุนแรงน้อยลง)
**เริ่มพบในปี พ.ศ. 2535
***ผู้ติดเชื้อส่วนใหญ่จะไม่มีอาการแสดง แต่เป็นพาหะแพร่เชื้อให้ผู้อื่น เชื้อมักอยู่ในอุจจาระช่วงสั้น ๆ ประมาณ 1-2 สัปดาห์ ก็จะถูกขับออกหมด ส่วนน้อยที่อาจมีเชื้อในอุจจาระเป็นเวลานาน


อาการ

ส่วนใหญ่จะมีอาการเล็กน้อยถึงปานกลาง โดยมีอาการปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียนเล็กน้อย ถ่ายเหลวหรือถ่ายเป็นน้ำบ่อยครั้ง คล้ายโรคท้องเดินทั่วไป หรืออาหารเป็นพิษ มักหายได้เองภายใน 1-5 วัน

ในรายที่เป็นมากมักมีอาการถ่ายเป็นน้ำรุนแรง อุจจาระมักจะไหลพุ่ง โดยไม่มีอาการปวดท้อง (ส่วนน้อยที่อาจมีอาการปวดบิดในท้อง) และมีอาการอาเจียนตามมาโดยที่ไม่มีอาการคลื่นไส้นำมาก่อน (ส่วนน้อยอาจมีอาการคลื่นไส้) ระยะแรกอุจจาระมีเนื้อปน ลักษณะเป็นน้ำสีเหลือง แต่ต่อมาจะกลายเป็นน้ำล้วน ๆ บางรายอุจจาระมีลักษณะเหมือนน้ำซาวข้าว ไม่มีกลิ่นอุจจาระ อาจมีกลิ่นคาวเล็กน้อย ผู้ป่วยอาจถ่ายวันละหลายครั้งถึงหลายสิบครั้ง หรือไหลพุ่งตลอดเวลา ส่วนอาการอาเจียนนั้น แรกเริ่มออกเป็นเศษอาหาร ต่อมาเป็นน้ำ และน้ำซาวข้าว

หากเป็นรุนแรงมักถ่ายเป็นน้ำมากกว่า 250 มล./กก./วัน และเกิดภาวะขาดน้ำรุนแรงและช็อกอย่างรวดเร็ว (ภายใน 4-18 ชั่วโมง) ผู้ป่วยจะมีอาการเสียงแหบแห้ง เป็นตะคริว ตัวเย็น เหงื่อออก ปัสสาวะออกน้อย หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีมักจะเสียชีวิตภายในเวลาสั้น ๆ


ภาวะแทรกซ้อน

ที่สำคัญ ได้แก่ ภาวะขาดน้ำรุนแรงและช็อก ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะไตวายเฉียบพลันตามมา

นอกจากนี้ ยังทำให้ร่างกายสูญเสียเกลือแร่ เกิดอาการตะคริว ภาวะเลือดเป็นกรด และภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงอื่น ๆ ตามมา

บางรายอาจมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเนื่องจากกินอาหารไม่ได้

หญิงตั้งครรภ์อาจแท้ง หรือคลอดก่อนกำหนด


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยเบื้องต้นจากอาการ ประวัติการเจ็บป่วย และการตรวจร่างกาย ซึ่งมักตรวจพบภาวะขาดน้ำตั้งแต่ขนาดเล็กน้อยถึงรุนแรง อาจมีไข้ต่ำ ๆ ในรายที่เป็นรุนแรงจะพบภาวะช็อก หายใจเร็วจากภาวะเลือดเป็นกรด ในเด็กอาจพบว่ามีไข้ ชัก ซึม หรือหมดสติ

แพทย์จะวินิจฉัยให้แน่ชัด โดยการตรวจอุจจาระและเพาะเชื้อจากอุจจาระ (rectal swab culture) และตรวจเลือดดูความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์


การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การดูแลรักษา ดังนี้

1. ในรายที่อาการไม่รุนแรง ไม่มีภาวะขาดน้ำรุนแรง และยังกินอาหารหรือดื่มน้ำได้ดี ให้การรักษาแบบอาการท้องเดินหรืออาหารเป็นพิษทั่วไป คือให้กินสารละลายน้ำตาลเกลือแร่ เก็บอุจจาระส่งเพาะเชื้อ เมื่อทราบผลการตรวจว่าเป็นโรคนี้ หรือสงสัยว่าอาจเป็นโรคนี้ เช่น เป็นผู้สัมผัสผู้ป่วยอหิวาต์ หรืออยู่ในพื้นที่ที่มีการระบาดของโรค แพทย์จะให้ยาปฏิชีวนะกำจัดเชื้ออหิวาต์

2. ในรายที่เป็นรุนแรง เช่น ถ่ายเป็นน้ำรุนแรง อาเจียนรุนแรง กินไม่ได้ หรือมีภาวะขาดน้ำรุนแรง แพทย์จะรับตัวไว้รักษาในโรงพยาบาล

นอกจากให้ยาปฏิชีวนะกำจัดเชื้ออหิวาต์ แพทย์จะทำการปรับดุลสารน้ำและเกลือแร่ โดยการให้สารน้ำทางหลอดเลือดดำ ในรูปของริงเกอร์แล็กเทต (Ringer lactate) หรืออะซีทาร์ (Acetar) ถ้าไม่มีอาจใช้น้ำเกลือนอร์มัล (NSS) แทน โดยให้ในปริมาณที่สามารถทดแทนให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย และให้กินโพแทสเซียมคลอไรด์ หรือให้ทางหลอดเลือดดำถ้าอาเจียน

3. แพทย์จะเลือกใช้ยาปฏิชีวนะในการรักษาโรคอหิวาต์อย่างใดอย่างหนึ่ง เช่น เตตราไซคลีน ดอกซีไซคลีน โคไตรม็อกซาโซล นอร์ฟล็อกซาซิน อีริโทรไมซิน เป็นต้น

ผลการรักษา หากได้รับการรักษาได้ทันการ มักจะหายได้ภายใน 3-6 วัน หลังได้รับยาปฏิชีวนะ

เชื้อโรคอยู่ในอุจจาระผู้ติดเชื้อ ได้แก่ ผู้ป่วย (ที่มีอาการแสดง) กับพาหะ (ที่ไม่มีอาการแสดง) เมื่อถูกขับถ่ายออกมาก็สามารถแพร่กระจายไปยังผู้อื่น โดยการปนเปื้อนในแหล่งน้ำ (เช่น แม่น้ำ ลำคลอง ห้วย หนอง บึง) อาหาร น้ำดื่ม มือของผู้ติดเชื้อ (ที่ไม่ได้ล้างน้ำหลังถ่ายอุจจาระ) สิ่งของและสภาพแวดล้อมที่ถูกมือของผู้ติดเชื้อสัมผัส ทั้งนี้มีแมลงวันและแมลงสาบ (ที่ไต่ตอมอุจจาระของผู้ติดเชื้อ) เป็นพาหะนำเชื้อ

คนเราสามารถติดเชื้อเข้าสู่ร่างกายโดยทางใดทางหนึ่งดังนี้

1. ดื่มน้ำจากแหล่งน้ำธรรมชาติแบบดิบ ๆ บางกรณี (เช่น บิดอะมีบา ท้องเดินจากเชื้อไกอาร์เดีย) ก็อาจเกิดจากการดื่มน้ำประปา หรือกลืนน้ำในสระว่ายน้ำที่ปนเปื้อนเชื้อ

2. กินอาหารหรือดื่มน้ำที่ปนเปื้อนเชื้อ การปนเปื้อนเชื้ออาจเกิดจากข้อใดข้อหนึ่ง ดังนี้

    แมลงวัน (และบางครั้งแมลงสาบ) เป็นพาหะนำเชื้อ
    มือของผู้ติดเชื้อ หรือมือของคนใกล้ชิดที่ปนเปื้อนเชื้อ (จากการสัมผัสมือของผู้ติดเชื้อ หรือสิ่งของ หรือสภาพแวดล้อมที่มีเชื้อปนเปื้อน) ไปจับต้องอาหารหรือน้ำดื่ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ประกอบอาหาร ผู้ให้บริการด้านอาหาร และสมาชิกในครอบครัวที่เป็นพาหะ จะเป็นแหล่งแพร่เชื้อที่สำคัญ เพราะอาจไม่ระวังเนื่องจากไม่มีอาการแสดง
    ปนเปื้อนดินหรือน้ำที่มีเชื้อ รวมทั้งผักผลไม้ที่ปลูกโดยการใส่ปุ๋ยที่ทำจากอุจจาระคน และผักผลไม้ที่ล้างด้วยน้ำที่มีเชื้อปนเปื้อน

3. ติดต่อจากคนสู่คน โดยข้อใดข้อหนึ่ง ดังนี้

    การสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ติดเชื้อภายในบ้าน สถานรับเลี้ยงเด็ก สถานพักฟื้น โรงพยาบาล โรงเรียน โรงงาน สถานประกอบการ ค่ายทหาร ค่ายกิจกรรมต่าง ๆ โดยการใช้มือสัมผัสถูกมือของผู้ติดเชื้อโดยตรง หรือสัมผัสถูกสิ่งของหรือสภาพแวดล้อมที่มีเชื้อปนเปื้อน แล้วนำมือที่เปื้อนเชื้อนั้นสัมผัสปากของตนเองโดยตรง หรือไปเปื้อนถูกอาหารหรือน้ำดื่มอีกต่อหนึ่ง
    การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการใช้ปากสัมผัสถูกทวารหนักหรืออวัยวะเพศของผู้ติดเชื้อ ซึ่งนิยมปฏิบัติในหมู่ชายรักร่วมเพศ การติดเชื้อโดยวิธีนี้อาจเกิดกับเชื้อโรคบางชนิดที่มีระยะของการเป็นพาหะนาน ๆ เช่น เชื้ออะมีบา เชื้อไกอาร์เดีย บิดชิเกลลา เป็นต้น


การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น ผู้ป่วยท้องเดินที่มีประวัติสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ที่เป็นอหิวาต์ หรืออยู่ในพื้นที่ที่มีการระบาดของโรคนี้ ควรดื่มสารละลายน้ำตาลเกลือแร่ และรีบไปพบแพทย์โดยเร็ว

หากตรวจพบว่าเป็นอหิวาต์ ควรดูแลรักษาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์

ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปกินที่บ้าน ถ้ากินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา (เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม คลื่นไส้ อาเจียน หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ) ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด

การป้องกัน

1. ดื่มน้ำต้มสุก หรือน้ำสะอาด ไม่ดื่มน้ำคลอง หรือดื่มน้ำบ่อแบบดิบ ๆ ไม่กินน้ำแข็งหรือไอศกรีมที่เตรียมไม่สะอาด กินอาหารที่ปรุงสุกใหม่ ๆ และไม่มีแมลงวันตอม ไม่กินอาหารทะเลแบบดิบ ๆ ล้างมือด้วยน้ำกับสบู่ก่อนเตรียมอาหาร ก่อนเปิบข้าว และหลังการถ่ายอุจจาระทุกครั้ง ควรถ่ายอุจจาระลงในส้วมที่ถูกสุขลักษณะ อย่าถ่ายลงคลองหรือตามพื้นดิน

2. สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้ ควรนำอุจจาระและสิ่งที่ผู้ป่วยอาเจียนออกมาไปเทใส่ส้วมหรือฝังดินให้มิดชิด อย่าเทตามพื้นหรือลงแม่น้ำลำคลอง ส่วนเสื้อผ้าของผู้ป่วยที่แปดเปื้อนเชื้อ ห้ามนำไปซักในแม่น้ำลำคลอง ควรแช่ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ หรือนำไปฝังหรือเผาเสีย

3. ในปัจจุบันไม่แนะนำให้ใช้ยาปฏิชีวนะแก่ชุมชนเพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของโรค เนื่องจากไม่ได้ผลและทำให้เชื้อดื้อยา แต่อาจพิจารณาให้ในกลุ่มคนขนาดเล็ก เช่น ในเรือนจำ หรือในชุมชนที่มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคเกินร้อยละ 20

4. ปัจจุบันมีวัคซีนป้องกันอหิวาต์ชนิดใหม่ในรูปของการกินทางปาก (oral vaccine) ให้ 2 ครั้งห่างกัน 10-14 วัน ซึ่งสามารถใช้ป้องกันได้ผลดี แพทย์จะเลือกใช้ในบางกรณี เช่น ผู้ที่ต้องเดินทางเข้าไปในพื้นที่ที่มีการระบาดของโรค กลุ่มคนที่มีความเสี่ยงสูงต่อการระบาดของโรค เป็นต้น

ข้อแนะนำ

1. ผู้ป่วยที่มีอาการอุจจาระร่วงรุนแรง หรือสงสัยเป็นอหิวาต์ (เช่น เป็นผู้สัมผัสโรค หรืออยู่ในพื้นที่ที่มีการระบาดของโรค) แพทย์จะทำการเก็บอุจจาระส่งเพาะหาเชื้อ ถ้าพบว่าเป็นอหิวาต์จะได้ดำเนินการควบคุมโรคไม่ให้เกิดการระบาด

2. สำหรับผู้สัมผัสโรค แพทย์จะทำการเก็บอุจจาระส่งเพาะหาเชื้อ และเฝ้าสังเกตอาการอย่างน้อย 5 วัน ถ้าพบว่าเป็นพาหะก็ให้ยาปฏิชีวนะเพื่อลดความรุนแรงของโรค และลดการแพร่กระจายเชื้อ

11
“สร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน” สไตล์ครูแมกซ์

จุดเริ่มต้นเพียงแค่ไม่มีใจรักการเป็นลูกน้อง และไม่ชอบการทำงานในองค์กร บวกกับมีความตั้งใจที่ว่า อยากฝึกทักษะการทำอาหารไว้ทำให้คุณพ่อคุณแม่ทานตอนท่านแก่
พร้อมกับคำพูดของคุณแม่ที่ชอบบอกว่า “การขายของมันได้จับเงินทุกวัน” นั่นคือจุดตัดสินใจ

ครูแมกซ์
จุดเริ่มต้นง่ายๆก็เริ่มจากการเรียนรู้จากคุณแม่ของครูแมกซ์เอง ท่านเป็นคนทำอาหารไทยอร่อย และเคยเปิดร้านอาหารมาก่อนตอนครูแมกซ์เด็กๆ
โดยใช้การถาม สังเกตอย่างละเอียด และฝึกชิมรสชาติของอาหารที่แท้จริง (เพราะคุณแม่ไม่เคยชั่งตวงวัดแม่บอกชิมให้เป็นไม่ต้องมาถามสูตร555)

ร่วมกับการเรียนรู้ผ่านสื่อออนไลน์ เช่น ยูทูป ดูทุกวันตลอดระยะเวลา 8-10ปี พร้อมกับการซื้อวัตถุดิบมาลงมือทำจริง ชิมจริง ทำให้คคุณแม่ทานจริง

ครูแมกซ์
จนถึงจุดที่มั่นใจแล้วว่า…จะทำอาหารเพื่อสร้างรายได้เริ่มง่ายๆจากครัวที่บ้าน
จากประสบการณ์ตลอดระยะเวลา15ปี ที่ครูแมกซ์มีรายได้จากอาหาร ไม่ว่าจะเป็นการยืนขายสลัดริมถนนหน้าตึกชาญอิสะ2 เปิดรับออเดอร์ลุกค้าในหมู่บ้าน การพรีออเดอร์ผ่านทางโซเชียลมีเดีย หรือแม้กระทั่งการออกบูทตามห้างดังต่างๆ

ทั้งหมดนี้ผ่านการทำจริง ได้ผลลัพธ์จริงมาทั้งหมดแล้วด้วยตัวครูแมกซ์เองคนเดียว (แบบไม่เลือกการมีลูกน้อง)

จึงมั่นใจมากว่าจากประสบการณ์ทั้งหมดที่ครูแมกซ์สั่งสมมาตลอดจนถึงวันนี้

ไข่เจียว
ครูแมกซ์ได้พิสูจน์แล้วว่า…การสร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน “มันทำได้จริง”
ครูแมกซ์ก็พร้อมที่จะถ่ายทอดทุกสูตรลัด แบไต๋ทุกเคล็ดลับให้คุณแบบหมดเปลือก!!  !!ความตั้งใจนั้นมันก็ได้เกิด”ผลลัพธ์”กับลูกศิษย์ครูแมกซ์เรียบร้อยแล้ว

📌น้องมิ้นท์ นักเรียนคอร์สไพรเวทจับมือทำรอบสด
ลาออกจากงานประจำเพื่อมาเปิดร้านขายอาหาร หลังจากเรียนกับครูแมกซ์ไปเพียงแค่3วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับพรีออเดอร์จากอาพาร์ทเมนต์ (โดยมีครูแมกซ์เป็นที่ปรึกษาตลอด1เดือนเต็ม) เริ่มจากเมนูง่ายๆที่ครูแมกซ์เลือกให้เป็นเมนูประจำร้าน คือ “เมนูไข่ฟูหมูฉ่ำนัว”

‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายเดือนกุมภาพันธ์ 68
สรุปได้ยอดขาย 60,000 บาท (ทำด้วยตัวคนเดียว)

📌น้องเติ๊ด นักเรียนคอร์สออนไลน์
เป็นพนักงานประจำหัวหน้าแผนกHR อยากหาอาชีพเสริมเพื่อวางแผนลาออกจากงานประจำ หลังจากเรียนคอร์สครูแมกซ์ภายใน 7 วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับออเดอร์ที่คอนโด เริ่มจากเมนูง่ายๆที่เรียนจากคอร์สสูตรกะเพรา กับ คอร์ส10เมนูไข่ทำง่ายรายได้ปัง เมนูประจำร้าน คือ “เมนูข้าวไข่เจียว ไข่ข้น”

‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายได้มากกว่าเงินเดือนประจำเป็นที่เรียนร้อยแล้ว พร้อมกับยื่นใบลาออก (แต่นายยังไม่อนุมัติ)
วิธีขายอาหารจากครัวของคุณสามารถให้ผลตอบแทนและกำไรได้ กุญแจสู่ความสำเร็จในการขายอาหารจากครัวในบ้านของคุณ
สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://web.facebook.com/profile.php?id=61569480015186
เว็บไซด์ : https://krumax.net/krumaxcourse/
เบอร์โทร : 081-413-4479


12
รถขนของไปต่างจังหวัด รถรับจ้างขนของ กระบะ 6ล้อ มืออาชีพดีและราคาถูก ให้บริการ 24 ชม

วันนี้ทางทีมงาน รถรับจ้างขนของ ของเราจะขอกล่าวถึงผู้ให้บริการ รับจ้างขนของ ที่วิ่งรับจ้างขนย้ายของทั่วไทย จากงานบริการที่มีความพร้อมทั้ง รถขนของ และ คนยกสินค้า รถกระบะรับจ้าง รถหกล้อรับจ้าง รถสิบล้อรับจ้าง รถเฮีียบรับจ้าง เป็นต้น ซึ่งเรากำลังกล่าวถึง ขนส่ง ผู้นำด้านงานบริการ รถรับจ้างขนของ ทั่วไทย 77 จังหวัดไม่ว่าจะเป็น รถกระบะรับจ้าง รถขนของไปต่างจังหวัด

รถ 6 ล้อรับจ้าง รถสิบล้อรับจ้าง รถรับจ้างย้ายบ้าน ย้ายหอ ย้ายคอนโด ขนย้ายสำนักงาน และบริการรถขนของอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งในช่วงปีใหม่นี้ เรามี โปรโมชั่น ในการ รับจ้างขนของราคาพิเศษ  ให้กับลูกค้าที่กำลังต้องการเดินทางกลับบ้านไปต่างจังหวัด ซึ่งโปรโมชั่นนี้ เราจะจัดขึ้นในเดือนธันวาคมนี้เท่านั้น ลูกค้าท่านใดที่สนใจที่จะ ย้ายบ้าน ย้ายหอ ขนย้ายสินค้า ขนย้ายไซด์งานก่อสร้าง

วัสดุก่อสร้าง ที่จะวิ่งออกไปต่างจังหวัด ท่านรองโทรเข้ามาปรึกษาพูดคุยรายละเอียดกับเราได้ เรามีบริการ รถรับจ้างขนของ รถรับจ้าง ทุกชนิด ซึ่งลูกค้าสามารถที่จะ เลือกใช้บริการได้อย่างเต็มที่ เราบริการด้วยความยุติธรรม และจริงใจ สามารถที่จะการันตีให้กับลูกค้าทุกคนให้เกิดความสบายใจได้เลยว่าเมื่อมาใช้บริการ รถรับจ้างขนของกับเราแล้ว ท่านจะได้รับแต่ความสุข ทั้งในเรื่องของคุณภาพ

งานและราคาค่าขนย้ายที่ถูกจริง พร้อมด้วยพนักงานยกสินค้า เด็กยกของ ที่จะคอยบริการและช่วยผ่อนแรงลูกค้าทุกคน ไม่ให้เหนื่อยจากการขนย้ายของเรามี พนักงานที่เก่งและมีประสบการณ์ทุกคน และมีแรงงาน ที่คอยช่วยท่านอย่างมากมายตามที่ลูกค้าต้องการ ซึ่งเราต้องขอแจ้งก่อนว่าในช่วงปีใหม่นี้ เราอยากให้ลูกค้าทุกท่าน ดูแผนงานขนย้ายของตัวเองให้แน่นอนเพราะว่าในช่วงปีใหม่


สถานการณ์และอุปสรรคในการขนย้ายซึ่งจะมีได้แก่

1.การขนย้ายไปต่างจังหวัดซึ่ง รถขนของไปต่างจังหวัด นั้นจะมีมากกว่าปกติและเส้นทางในการเดินทางในช่วงปีใหม่จะรถติดมากเป็นพิเศษ ดังนั้นหากท่านเลือกที่จะใช้บริการ รถรับจ้าง ก่อนล่วงหน้าช่วงหยุดยาวเทศกาลจะเป็นการดีเพื่อลดปัญหาในช่วงรถติด

2.เนื่องจากในช่วงเทศกาลปีใหม่ มีผู้ที่สนใจ ขนย้ายของ ขนย้ายบ้านเป็นจำนวนมาก ดังนั้นการจัดงานคิวรถจะแน่นมากเป็นพิเศษ ทำให้ลูกค้าในแต่ละคนถ้ามีแผนในการที่ขนย้ายที่ได้นอน รบกวนโทรเข้ามาล็อกคิว รถรับจ้างราคาถูก นี้โดยเร็ว เพราะหากท่านล่าช้า อาจจะทำให้ท่านเสียโอกาส เพราะในบางครั้งรถเที่ยวราคาถูกโปรโมชั่นนี้อาจจะหมดก่อน

3.ในช่วงการเดินรถเทศกาลตอนจังหวะที่รถติด เราอาจจะต้องใช้เส้นทางเลี่ยง ทำให้เส้นทางอื่นที่ไม่ดี ขรุขระบ้าง ไม่สะดวก ซึ่งอาจจะส่งผลต่อสินค้าในการขนย้ายของท่าน ดังนั้นท่านควรที่จะวางแผนการขนย้ายก่อนหยุดยาวเทศกาลจะเป็นการดีที่สุด

4.พนักงานยกสินค้าจะมีปริมาณไม่มาก เนื่องจากว่าเด็กยกของเราหลายคน ต้องกลับบ้านไปต่างจังหวัดเพื่อไปเที่ยวเทศกาลปีใหม่จึงทำให้มีปริมาณที่น้อยลง ซึ่งในบางเคส ลูกค้าอาจจะต้องจัดหาพนักงานยกสินค้ามาเอง หากท่านล่าช้า หรือต้องใช้พนักงานยกสินค้าจำนวนมาก

5.ด้านบริการ รถรับจ้างขนของ จากทีมงานขนส่ง ของเรา ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมากว่า 10 ปีเราให้บริการรถรับจ้างขนของ รับจ้างขนย้ายบ้าน ขนส่งสินค้าทั่วไป ในช่วงวันหยุดเทศกาล ในแต่ละปี เรามีการวางแผนและจัดเตรียมการบริการเป็นอย่างดีมาก ซึ่งอุปสรรคที่เราคาดการณ์ว่าอาจจะเป็นปัญหาในการขนย้ายในช่วงเทศกาลนั้น ถือว่าเราเจอปัญหาน้อยมาก ซึ่งเราก็ได้จัดการปัญหาได้เป็นอย่างดี ตอบโจทย์ลูกค้าทุกคนที่เข้ามาใช้บริการ รถรับจ้างขนของกับเรา

ดังนั้นท่านสบายใจได้เลยสำหรับท่านใดที่ต้องการจะ ตรวจเช็คราคา ค่าขนย้ายตรวจสอบพนักงานยกของ ท่านสามารถโทรเข้ามาหาเรา ได้เลยทันที อาจจะผ่านทางช่องทาง Facebook Line เว็บไซต์หรือเบอร์โทรได้

บริการรถรับจ้างขนของราคาพิเศษช่วงปีใหม่ เชิญ ทางนี้

จังหวัดที่รอทำการจัดโปรโมชั่นนั้นมีอยู่ทุกจังหวัดทั่วประเทศไทย ลูกค้าที่ต้องการที่ขนย้ายของไปต่างจังหวัด ท่านจะได้รับบริการราคาโปรโมชั่นในช่วงเทศกาลปีใหม่นี้อย่างแน่นอน จนกว่าโปรโมชั่นหรือจำนวนรถที่จัดนั้นจะหมด เราอยากให้ท่านรีบจองราคาถูกนี้เพื่อสบายใจได้ว่า ปีใหม่นี้ไม่จำเป็นต้องเหนื่อยหา รถรับจ้าง  อีกต่อไปเพราะแน่นอนว่าในทุกๆปี คนจะขนย้ายของจำนวนมากเพื่อที่จะ

กลับบ้าน รถจะถูกเรียกใช้บริการเยอะมากที่สุด เราจึงอยากให้ท่านมีความชัวร์และแผนงานในการขนย้ายของท่านไม่คาดเคลื่อนอย่างแน่นอน ท่านต้องรีบจองตั้งแต่วันนี้ ซึ่งเราทราบดีว่าในแต่ละปี ลูกค้าจะต้องปฏิบัติอย่างไร ในการขนย้ายช่วงเทศกาลปีใหม่นี้
หากใครที่ต้องการขนย้ายของ หลังเทศกาลปีใหม่ หรือต้องการที่ ขนย้ายของกลับเข้ามากรุงเทพหลังจากที่เที่ยวเทศกาลปีใหม่เสร็จ

เรียบร้อย ท่านก็สามารถที่จะเรียกใช้บริการกับเราได้เลย แต่เราขอแจ้งว่าหากท่านสามารถที่จะกำหนดวันเดินทางไปและเดินทางกลับได้ชัวร์ ท่านก็สามารถที่จองรถได้เลยทันทีเพราะในบางครั้งในช่วงขากลับ ก็มีลูกค้าเรียกใช้บริการ รถรับจ้างกรุงเทพ หรือ รถรับจ้างปทุมธานี รถรับจ้างนนทบุรี รถรับจ้างสมุทรปราการ รถรับจ้างชลบุรี จำนวนมากเช่นเดียวกัน ซึ่งแน่นอนว่ามีปริมาณเยอะเช่น


รถกระบะรับจ้างย้ายหอ

เดียวกันกับขาออก ซึ่งรถที่เราให้บริการนั้น มีหลากหลายรูปแบบอยู่แล้วไม่ว่าจะเป็น

1.รถกระบะรับจ้าง มีทั้งแบบคอกสูงและแบบตู้ทึบสแตนเลส

2.รถ 4 ล้อใหญ่รับจ้าง มีทั้งแบบคอกสูงและแบบตู้ทึบ

3.รถ6ล้อรับจ้าง มีทั้งแบบคอกสูงและแบบตู้ทึบสแตนเลส

4.รถรับจ้างย้ายบ้าน มีทั้งแบบคอกสูงและแบบตู้ทึบ

5.รถสิบล้อรับจ้าง

6.รถเฮี๊ยบรับจ้าง

7.รถพ่วงรับจ้าง

13
รถรับจ้างย้ายบ้าน รถรับจ้างขนของ นนทบุรี ใกล้ฉัน ราคา ขนย้ายแบบมืออาชีพต้องทำยังไง?
   
รถรับจ้างขนของ นนทบุรี

ถ้าพูดถึงจังหวัดนนทบุรีเราจะนึกถึงอะไร บางคนถ้าเกิดว่าเป็นสายทำบุญก็จะต้องนึกถึงวัดวาอาราม โบราณสถาน ที่สวยงามแต่ถ้าเกิดว่าเป็นสถานที่ท่องเที่ยวก็อาจจะนึกถึง เกาะเกร็ด ท่าน้ำนนท์ และร้านอาหารติดแม่น้ำเจ้าพระยา โดยจังหวัดนนทบุรีถือว่าเป็นอีกหนึ่งจังหวัดที่มีสถานที่ท่องเที่ยวรวมไปจนถึงร้านอาหารอร่อยมากมายมารวมกันอยู่ณที่นี้ แม้กระทั่งร้านคาเฟ่สวยๆที่จะให้คุณได้ลิ้มรถกับรสชาติและบรรยากาศที่เป็นกันเอง
แต่ถ้าเกิดจะพูดถึงในเรื่องของการให้บริการการ ขนของการขนย้าย การขนส่งระบบโลจิสติกส์ จังหวัดนนทบุรีนั้นถือว่าเป็นอีกหนึ่งจังหวัดที่มี รถรับจ้างขนของ นนทบุรี ที่ให้บริการลูกค้าอย่างทั่วถึงตลอดเวลาบริการขนย้ายที่ครอบคลุมทั้งในเรื่องของรถรับจ้างขนของที่มีทั้ง กระบะ 4 ล้อใหญ่ 6 ล้อ 10 ล้อ รถเฮี๊ยบหรือรถที่มีขนาดใหญ่กว่านั้น พร้อมด้วยพนักงานยกของที่คอยให้บริการผู้ที่มีความสนใจจะขนย้ายร้านค้า ย้ายหอพัก ย้ายคอนโด ขนของย้ายบ้าน ไม่ว่าจะขนย้ายในเขตพื้นที่ใกล้ๆตัวเราหรือขนย้ายไปต่างจังหวัด รถรับจ้างขนของ นนทบุรี ก็มีความพร้อมที่จะให้บริการผู้ที่มีความสนใจตลอด 24 ชั่วโมง

   
รถรับจ้างขนของ สมุทรปราการ

ความต้องการที่จะขนย้ายของในเขตพื้นที่ใกล้ๆจังหวัดสมุทรปราการหรือต้องการขนย้ายของจากสมุทรปราการไปต่างจังหวัด งานขนย้ายที่จะเกิดขึ้นในแต่ละวันนั้นผู้ใช้บริการมีการเรียกใช้รถรับจ้างในทุกวันในทุกเขตพื้นที่ เพราะว่าจังหวัดสมุทรปราการถือว่าเป็นจังหวัดที่เป็นแหล่งเศรษฐกิจมีการใช้ระบบขนส่งระบบโลจิสติกส์ รวมไปจนถึง รถรับจ้างขนของ สมุทรปราการ จำนวนมากมายหลายคันเรียกใช้บริการขนย้ายในรถรับจ้างในหลายๆรูปแบบ
จึงทำให้ผู้ให้บริการรถรับจ้างต้องมีการปรับและพัฒนาระบบการขนย้ายเพื่อตอบโจทย์ความต้องการให้กับลูกค้าอย่างดีที่สุด ที่แข่งกันทั้งในเรื่องของราคาและการบริการที่ดีเพื่อที่จะให้ผู้ใช้บริการ รถรับจ้างขนของ สมุทรปราการ มีความพึงพอใจ จนต้องอยากจะกลับมาใช้บริการอีกครั้ง
ซึ่งลักษณะงานขนย้ายของรถรับจ้างในเขตสมุทรปราการ ส่วนมากก็จะเป็นงานขนย้ายสินค้าโรงงาน ขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ ขนย้ายวัสดุก่อสร้าง ขนย้ายเหล็ก ขนย้ายบ้าน ขนย้ายคอนโด ย้ายอพาร์ทเม้นท์ ขนส่งมอเตอร์ไซค์ ซึ่งการขนย้ายในต่างๆรูปแบบนี้ผู้ให้บริการ รถรับจ้างขนของ สมุทรปราการ ก็มีรถรับจ้างไว้คอยบริการลูกค้าในทุกชนิดทุกขนาดอย่างไม่มีปัญหารถรับจ้างขนของ ใกล้ฉัน

   
รถกระบะรับจ้างขนของ นนทบุรี

สำหรับใครที่ชื่นชอบหรือต้องการที่จะใช้ รถกระบะรับจ้างขนของ นนทบุรี ต้องการความสะดวกรวดเร็วต้องการขนย้ายของในปริมาณที่น้อย รถกระบะรับจ้างถือว่าเป็นรถรับจ้างที่สามารถตอบโจทย์ผู้ใช้บริการได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะคนที่ต้องการย้ายหอ ย้ายคอนโด ขนย้ายสินค้าที่มีขนาดเล็ก รถกระบะรับจ้างขนของ นนทบุรี ถือว่าเป็นรถรับจ้างที่สามารถตอบโจทย์ได้เป็นอย่างดี
แล้วเราจะรู้สึกว่าการเลือกใช้บริการรถรับจ้างขณะที่ไม่ใหญ่ขนาดเล็กค่าบริการจะราคาถูก โดยที่เราสามารถจ่ายเงินเพียงแค่นิดเดียวก็ขนย้ายของได้ครบแล้ว จึงทำให้ รถกระบะรับจ้างขนของ นนทบุรี เป็นที่ต้องการของลูกค้าหลายๆคน

   
รถรับจ้างขนของ ใกล้ฉัน

การจะหารถรับจ้างดีๆสักคันเราก็คงอยากจะได้รถรับจ้างที่เขามีความพร้อมในการให้บริการมีเจ้าพนักงานที่คอยบริการหรือตอบข้อมูลซักถามของเราได้เป็นอย่างดี และอีกสิ่งหนึ่งที่ผู้ว่าจ้างรถรับจ้างนั้นต้องการในการขนย้ายของเราก็อยากจะได้ รถรับจ้างขนของ ใกล้ฉัน ซึ่งจะต้องเป็นรถที่ขนย้ายของให้กับเราในเขตพื้นที่ที่ใกล้ตัวเราให้บริการที่มีความรวดเร็ว ราคาค่าบริการที่ไม่แพง

โดยปกติแล้ว รถรับจ้างขนของ ใกล้ฉัน จะสามารถค้นหาได้โดยง่ายผ่านช่องทาง Google หรือ Facebook เราอาจจะค้นหาด้วยคำว่าตรงๆเลยก็ได้เช่นเดียวกัน นั่นคือ รถรับจ้างขนของ ใกล้ฉัน แต่บางคนก็อาจจะระบุพื้นที่ที่อาศัยอยู่หรือต้องการขนย้ายของ ก็อาจจะทำให้ได้รถรับจ้างขนของที่อยู่ใกล้ตัวเรามากจริงๆ
ข้อดีนั้นก็คือสามารถเรียกใช้บริการได้อย่างรวดเร็ว ข้อเสียนั่นก็คือตัวเลือกในการจะหารถรับจ้างขนของนั้นอาจจะมีน้อยทำให้ไม่สามารถเรียก รถรับจ้างขนของ ใกล้ฉัน ที่เราถูกใจได้มากที่สุดนั่นเอง

   
รถรับจ้างขนของ ไปต่างจังหวัด

การเดินทางไปต่างจังหวัดหรือการขนของไปต่างจังหวัด ในปัจจุบันนี้เกิดขึ้นมากมาย ระยะทางที่ไกลการขนย้ายจึงต้องมีความระมัดระวังให้มากเป็นอันดับ 1 ยิ่งถ้าหากเป็นพื้นที่ที่รถเดินทางลำบากถนนขรุขระ หรือแม้กระทั่งอยู่บนพื้นที่ที่ไปถึงยากเช่น ภูเขา ดอย ดังนั้นถ้าเราต้องการอยากจะได้ รถรับจ้างขนของ ไปต่างจังหวัด เราอาจจะสอบถามข้อมูลกับผู้ให้บริการโดยตรงหรืออาจจะตรวจเช็คข้อมูลผู้ให้บริการรับจ้างขนของไปต่างจังหวัดที่บริการดี เช่น Pantip Facebook Twitter เว็บไซต์อื่นๆ
เพื่อสร้างความมั่นใจว่าถ้าเราจะจ้างผู้ให้บริการ รถรับจ้างขนของ ไปต่างจังหวัด ควรจะเป็นผู้ให้บริการรายไหนดีที่จะตอบโจทย์ความต้องการเราได้รถรับจ้างขนของทั่วไทย

   
รถ 6 ล้อรับจ้าง นนทบุรี

การขนย้ายของในปริมาณที่มากๆในจังหวัดนนทบุรีถือว่าเกิดขึ้นบ่อยครั้งไม่ว่าจะเป็นการ ขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ ขนย้ายโซฟา ขนย้ายเครื่องจักร ขนย้ายบ้าน รถรับจ้างทุกคันก็พร้อมที่จะให้บริการลูกค้าแต่ถ้าเกิดว่าของที่มีปริมาณมากจริงๆ การที่เราจะเรียกใช้ รถ 6 ล้อรับจ้าง นนทบุรี ก็จะถือว่าเป็นความเหมาะสมมากที่สุด
โดย รถ 6 ล้อรับจ้างจะมีอยู่ 3 ขนาดด้วยกันนั่นก็คือ รถ 6 ล้อรับจ้าง นนทบุรี ขนาดเล็ก รถ 6 ล้อรับจ้างนนทบุรี ขนาดกลาง และ รถ 6 ล้อรับจ้าง นนทบุรี ขนาดใหญ่ลักษณะการใช้งานก็ขึ้นอยู่กับสินค้าของลูกค้าเองว่าจะเลือกใช้รถ 6 ล้อรับจ้างแบบไหนในการเข้ามาให้บริการ โดยผู้ว่าจ้างสามารถที่จะเลือกในขณะที่เหมาะสม โดยจะมีทั้งแบบคอกสูงและแบบตู้ทึบให้คุณได้เลือกใช้บริการ

   
รถรับจ้าง บางบัวทอง

เขตพื้นที่บางบัวทอง ถือว่าเป็นอีกเขตพื้นที่ที่อยู่ไม่ไกลจากกรุงเทพฯมากนักพื้นที่ดังกล่าวมีโรงงานอุตสาหกรรมโครงการหมู่บ้านหอพักจำนวนมากมาย ที่มีความจำเป็นที่จะต้องใช้บริการ รถรับจ้าง บางบัวทอง เนื่องจากว่าในเขตพื้นที่ดังกล่าวต้องมีการขนย้ายของ ขนย้ายบ้าน ขนย้ายหอพัก หรือแม้กระทั่งการขนย้ายสินค้า ขนย้ายเหล็ก ขนย้ายร้านค้าของเขตบางบัวทอง ที่นี่ก็มีให้บริการด้วยเช่นเดียวกัน
การขนย้ายของเรื่องคุณภาพและประสิทธิภาพในการให้บริการ ถือว่าเป็นสิ่งที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก ดังนั้น รถรับจ้าง บางบัวทอง ที่บริการดีมีประสบการณ์ในการขนย้ายและราคาไม่แพงจึงถือว่าเป็นรถรับจ้างที่หน้าเรียกใช้บริการมากที่สุด

   
รถรับจ้างทั่วไป รัตนาธิเบศร์

การขนย้ายของที่มีความแตกต่างของสินค้า การเลือกใช้รถจึงถือว่ามีความสำคัญมากเพราะว่าจะทำให้เราได้รถที่เหมาะสมและสามารถใส่สินค้าของเราได้หมดในเที่ยวเดียวการให้บริการ รถรับจ้างทั่วไป รัตนาธิเบศร์ จะมีรถที่คอยวิ่งให้บริการทั้ง รถกระบะ รถ 6 ล้อ รถ 4 ล้อใหญ่รับจ้าง และรถรับจ้างขนของทั่วไปอื่นๆจำนวนมาก ที่พร้อมจะให้บริการลูกค้าอย่างดีที่สุดในราคาที่ไม่แพง
ผู้ว่าจ้างท่านใดที่มีความสนใจสามารถสอบถามติดต่อข้อมูลได้รวมไปจนถึงการว่าจ้างคนยกของ ก็สามารถจองคิวการขนย้ายได้เช่นเดียวกัน

   
รถขนของย้ายบ้าน นนทบุรี

มีใครหลายคนที่เคยใช้บริการรถขนของแล้วรู้สึกว่าประทับใจ หรือบางคนก็อาจจะเคยใช้บริการแล้วรู้สึกไม่ประทับใจนั่นแปลว่าท่านยังหาผู้ให้บริการรถขนของได้ยังไม่ดีพอ ซึ่งถ้าเขตจังหวัดนนทบุรีก็จะมี รถขนของย้ายบ้าน นนทบุรี ที่มีทั้ง รถกระบะขนของย้ายบ้าน และ รถ 6 ล้อขนของย้ายบ้าน ที่ให้บริการลูกค้าจำนวนมากมายประสบการณ์ และความสามารถในการขนย้ายถือว่าเป็นสิ่งสำคัญมากเป็นอันดับต้นๆ พอๆกับราคาค่าบริการ
เพราะว่าถ้าหากเราได้ รถขนของย้ายบ้าน นนทบุรี กับเจ้าที่มีประสบการณ์มีความเป็นมืออาชีพในการขนย้ายของเขาจะมีวิธีในการจัดเรียงสินค้าเข้าของเครื่องใช้ภายในบ้านของเราได้เป็นอย่างดี และที่สำคัญจะไม่ทำให้สินค้าของเราแตกชำรุดเสียหายการที่เราจะคัดเลือกรถรับจ้างขนของประเภทนี้ จะต้องดูรีวิวการให้บริการผ่านทาง facebook Pantip หรือเว็บไซต์ต่างๆเพื่อที่เรามั่นใจได้ว่า รถขนของย้ายบ้าน นนทบุรี ของผู้ให้บริการรายนี้เหมาะสมที่เราจะจ้างมาขนย้ายของให้กับเรานั่นเอง


รถรับจ้างขนของใกล้ฉัน นนทบุรี

ในเขตพื้นที่จังหวัดนนทบุรีไม่ว่าจะเป็นปากเกร็ด บางใหญ่ บางบัวทอง บางกรวย แคราย งามวงศ์วาน หรือเขตพื้นที่ต่างๆที่เราอาศัยอยู่การที่เราอยากจะได้ รถรับจ้างขนของใกล้ฉัน นนทบุรี เราต้องดูด้วยว่าเราอยู่ในเขตพื้นที่ไหน และเราควรจะใช้ผู้ให้บริการรถรับจ้างในเขตพื้นที่ดังกล่าวที่อยู่ใกล้ตัวเรามากที่สุด เพื่อให้การขนย้ายนั้นสะดวกรวดเร็ว บางคนอาจจะได้รถรับจ้างที่อยู่นอกเขต ที่ต้องใช้เวลาในการวิ่งเข้ามาถึงหน้างานนานกว่าปกติ ทำให้การขนย้ายของเราเกิดความล่าช้าไปด้วย
ดังนั้น เราจึงต้องการอยากจะได้ รถรับจ้างขนของใกล้ฉัน นนทบุรี เข้ามาให้บริการเพื่อลดในเรื่องของเวลาในการให้บริการโดยเฉพาะในชั่วโมงเร่งด่วน ที่มีรถติดเวลาถือว่ามีความสำคัญเป็นอย่างมากในการที่เราจะขนย้ายของในแต่ละครั้งการจำกัดเวลาการควบคุมเวลาและให้ของส่งถึงปลายทางได้ตามที่เราต้องการ
ถือว่ามีความสำคัญเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะคนที่ทำธุรกิจจำเป็นต้องส่งสินค้าให้ทันเวลาที่ลูกค้าต้องการ ดังนั้น รถรับจ้างขนของใกล้ฉัน นนทบุรี จึงเป็นคำตอบที่ดีที่สุดที่ผู้ว่าจ้างต้องการที่จะขนย้ายของ ในทุกๆครั้ง

   
ขนของย้ายหอ นนทบุรี

รู้ดีอยู่แล้วว่าจังหวัดนนทบุรีนั้นมีหอพักมากมายที่มีผู้เช่า ไม่ว่าจะเป็นพนักงานเงินเดือนลูกจ้างนักศึกษา ที่มีการเรียกใช้บริการ ขนของย้ายหอ นนทบุรี อยู่บ่อยครั้งโดยปกติแล้วงาน ขนของย้ายหอ รถรับจ้างที่ให้บริการอยู่เป็นประจำก็น่าจะเป็นรถกระบะรับจ้างขนของย้ายหอซึ่งมีขนาดที่เล็ก และสามารถใส่สินค้าให้กับลูกค้าได้ครบจบในที่เดียว
โดยส่วนมากแล้วการย้ายหอสินค้าจะมีไม่มาก มีของใช้แค่บางส่วนส่วนสินค้าใหญ่ไม่มีเลยถ้าใหญ่สุดก็น่าจะเป็น ตู้เย็นหรือทีวี ดังนั้น รถกระบะรับจ้างขนของย้ายหอ นนทบุรี จึงถือว่ามีความสำคัญและมีความเหมาะสมในการให้บริการขนของย้ายหอนั่นเอง

   
รถรับจ้างนนทบุรี ราคาถูก

การที่เราจะได้ รถรับจ้างนนทบุรี ราคาถูก นั่นแปลว่าเราจะต้องมีการตรวจเช็คข้อมูลอย่างไรบ้างเพื่อที่ให้เราจ่ายค่าบริการได้น้อยที่สุดโดยส่วนมากแล้วการขนย้ายของในเขตพื้นที่จังหวัดนนทบุรี หากเป็นรถกระบะรับจ้างก็จะมีราคาเริ่มต้นที่ประมาณไม่เกิน 1,000 บาทซึ่งถือว่าเป็นราคาที่ถูกส่วนลด 6 ล้อก็จะเริ่มต้นอยู่ที่ 2,500 บาท
ถ้าเกิดว่าเราต้องการอยากจะได้คนยกของไปด้วยราคาค่าบริการ ก็จะมีการปรับเพิ่มขึ้นตามจำนวนคนการตรวจเช็คราคา หาราคาเหมาะสมหรือราคากลาง ถือว่ามีความสำคัญในการที่เราจะนำข้อมูลดังกล่าวมาต่อรองค่าบริการกลับ รถรับจ้างนนทบุรีในแต่ละคัน
ดังนั้น การศึกษาหาข้อมูลการเปรียบเทียบราคาการต่อรองราคาถือว่ามีส่วนสำคัญที่จะทำให้เราได้ รถรับจ้างนนทบุรี ราคาถูก ได้ตามที่เราต้องการ

   
รถขนของย้ายบ้าน ไปต่างจังหวัด

มีคนมากมายที่ใช้บริการรถรับจ้างในลักษณะดังกล่าว เนื่องจากว่าบางคนมาทำงานที่ต่างจังหวัดแล้วต้องการขนย้ายของกลับบ้านหรือไปซื้อบ้านที่ต่างจังหวัด ต้องการขนย้ายของไปที่บ้านใหม่ ดังนั้น รถขนของย้ายบ้าน ไปต่างจังหวัด ถือว่าเป็นรถรับจ้างที่มีความเหมาะสมที่จะให้บริการขนย้ายของให้กับลูกค้าไม่ว่าจะเป็นทั้ง รถ 6 ล้อรับจ้างขนของย้ายบ้านไปต่างจังหวัด

หากสินค้ามีปริมาณที่น้อยมากก็อาจจะใช้เพียงแค่ รถ 4 ล้อใหญ่รับจ้างขนของ ไปต่างจังหวัด หรือ รถกระบะรับจ้าง ไปต่างจังหวัด ก็ได้เช่นเดียวกัน หลักสำคัญอยู่ที่ว่าของที่ทำการขนย้ายนั้นมีปริมาณมากน้อยแค่ไหนแต่โดยทั่วไปแล้ว รถ 6 ล้อรับจ้าง รถขนของย้ายบ้าน ไปต่างจังหวัด ถือว่ามีความเหมาะสมเนื่องจากใส่สินค้าได้ในปริมาณที่มาก และที่สำคัญค่าบริการก็ไม่แพงคุ้มค่าต่อการขนย้ายของในแต่ละครั้งอย่างแน่นอน

14
ผลกระทบที่เกิดขึ้นจากเสียงดัง
ในโรงงานอุตสาหกรรม
โรงงานหรือสถานประกอบกิจการที่มีปัญหาด้านเสียงเกินค่ามาตรฐาน อาจสร้างผลกระทบทั้งด้านอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงานต่อพนักงานในโรงงานเอง หรืออาจก่อให้เกิดมลพิษทางเสียงต่อชุมชนและสภาพแวดล้อมที่อยู่ด้านนอกโรงงาน หากเจ้าของแหล่งกำเนิดเสียงหรือผู้เกี่ยวข้องปล่อยปละละเลย ไม่จัดทำโครงการควบคุมเสียงหรือแก้ไขปัญหาดังกล่าวไม่สำเร็จ จะทำให้มีผลกระทบตามมา เช่น
•   เป็นผู้กระทำผิดกฎหมายด้านเสียง มีทั้งโทษปรับและจำคุก
•   ลูกจ้างอาจเกิดภาวะสูญเสียการได้ยินแบบชั่วคราวหรือแบบถาวร
•   ประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานลดลงจากเสียงเกินค่ามาตรฐาน
•   ถูกร้องเรียนจากชุมชนหรือผู้ได้รับผลกระทบทางเสียงที่อยู่นอกโรงงาน
•   โรงงานหรือสถานประกอบกิจการอาจถูกสั่งปิดปรับปรุง จนกว่าจะแก้ไขแล้วเสร็จ

ทำไมต้องใช้บริการจาก
“NEWTECH INSULATION” ในการควบคุมเสียง?
ด้วยประสบการณ์กว่า 15 ปี ในการควบคุมเสียงอุตสาหกรรม เรามีความพร้อมทั้งด้านบุคลากรเฉพาะทางที่มีความรู้ด้านเสียงและความสั่นสะเทือน เครื่องมืออันทันสมัยที่ได้มาตรฐานตามที่กฎหมายกำหนด รวมถึงประสบการณ์ด้านการแก้ไขปัญหาเสียงอุตสาหกรรมที่มีทั้งในและต่างประเทศ ผู้ใช้บริการจึงมั่นใจได้ว่าปัญหาด้านเสียงในโรงงานหรือสถานประกอบกิจการจะได้รับการแก้ไขได้อย่างตรงจุด ด้วยค่าใช้จ่ายที่น้อยที่สุด เพราะเราเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในอุตสาหกรรม
– บริษัทฯ ขึ้นทะเบียนและได้รับใบอนุญาตเป็นนิติบุคคลผู้ให้บริการตรวจวัดและวิเคราะห์สภาวะการทำงานเกี่ยวกับระดับเสียง โดยกรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน
– บุคลากรของบริษัทฯ ได้รับใบอนุญาตเป็นผู้ควบคุมมลพิษเสียงและความสั่นสะเทือน จากสภาวิชาชีพวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
– มีทีมงานที่มากประสบการณ์และความรู้ ได้แก่ วิศวกร นักสิ่งแวดล้อมอุตสาหกรรม เจ้าหน้าที่ความปลอดภัยในการทำงาน ช่างเทคนิค รวมไปถึงช่างประกอบและติดตั้งระบบควบคุมเสียง
– มีเครื่องมือที่ได้มาตรฐานไว้ให้บริการทั้งด้านฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์
– มีสินค้าสำหรับควบคุมเสียงและความสั่นสะเทือนให้เลือกหลากหลายรูปแบบ เช่น ผนังกันเสียง ห้องเก็บเสียง ม่านกันเสียง ตู้ครอบลดเสียง แจ็คเก็ตลดเสียง ไซเลนเซอร์ อคูสติคลูเวอร์ อุปกรณ์แยกความสั่นสะเทือน เป็นต้น
– มีการประเมินหรือทำตัวแบบจำลองระดับเสียง ก่อน-หลัง ปรับปรุงให้ลูกค้าใช้เป็นข้อมูลในการตัดสินใจ ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายและเวลาในการแก้ปัญหาด้านเสียง
– รับประกันระดับเสียงที่ลดลง อยู่ในเกณฑ์ที่กฎหมายกำหนด
– รับประกันคุณภาพสินค้าและฝีมือการติดตั้งทุกงาน

บริษัท นิวเทค อินซูเลชั่น จำกัด
ผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในโรงงานอุตสาหกรรม
จากประสบการณ์ในการแก้ไขปัญหาด้านเสียงมายาวนาน ไม่ว่าจะเป็นเสียงทางอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงาน และเสียงทางสิ่งแวดล้อม
ทางบริษัทฯ ยินดีให้คำแนะนำที่ทำได้จริงสำหรับการแก้ปัญหาด้านมลภาวะทางเสียงที่เกิดขึ้น เพื่อให้ทั้งโรงงาน พนักงาน หรือชุมชนโดยรอบอยู่ร่วมกันได้
“เพราะเรา…เข้าใจเรื่องเสียง”


สนใจสั่งซื้อ
เบอร์โทร:  02-583-8035 , 02-583-8034, 098-995-4650
E-mail: contact@newtechinsulation.com
Line ID: @newtechinsulation
Facebook: newtechthai
Instagram: newtechinsulation
เว็บไซด์: https://www.noisecontrol365.com/


15
รถรับจ้างโคราช รับจ้างขนของ ย้ายหอ รถหกล้อรับจ้าง เฟอร์ ทั่วไปก็มั่นใจปลอดภัย ราคาถูก กับเรา


รถรับจ้างโคราช ขนของอะไรก็มั่นใจ ปลอดภัย ราคาถูก

การที่เราจะใช้บริการ รถรับจ้างโคราช ไม่ใช่ว่าจะใช้บริการเจ้าไหนก็ได้หรือขนย้ายผู้ให้บริการจากเจ้าไหนก็ได้ นี่คือสิ่งที่มีความสำคัญมากสำหรับเรา ว่าถ้าหากว่าเราเลือกผู้ให้บริการ รถรับจ้างขนของโคราช ที่ถูกและให้บริการดีการขนย้ายนั้นก็จะประสบความสำเร็จสินค้าไม่เสียหายและเราก็สบายใจ ไม่ต้องมีความกังวล
เพราะทุกวันนี้มีผู้ให้บริการ รถรับจ้างขนของโคราช มากมายที่เข้าให้บริการแต่เราจะรู้ได้ยังไงว่าผู้ให้บริการในแต่ละรายนั้นบริการดีหรือไม่ดียังไง เราจึงมาวิเคราะห์กันว่าถ้าหากเราอยากได้ รถรับจ้างโคราช ที่ขนย้ายเก่งและบริการดีจะมีเทคนิคในการเลือกดูอย่างไรบ้างมาดูกันครับว่าข้อไหนที่ตรงตามความรู้สึกของเราที่เรากำลังมองหาอยู่ได้แก่

1.    รถรับจ้างขนของโคราช มีตัวตนชัดเจน สิ่งที่ผู้เขียนกำลังพูดถึงนั้นหมายความว่า เป็นผู้ให้บริการ รถรับจ้างขนของจังหวัดโคราช ที่มีชื่อ ห้างร้าน บริษัท ที่จดทะเบียนกับกรมการขนส่งว่า เป็นผู้ให้บริการรถรับจ้างขนของ บริการขนย้ายสินค้ามีที่อยู่เป็นหลักแหล่ง สามารถติดต่อได้ง่าย ซึ่งหากเราเรียกใช้บริการรถรับจ้างที่มีหลักฐานหรือเป็นผู้ประกอบการโดยแท้จริง ข้อสำคัญนั่นก็คือหากการขนย้ายนั้นเกิดความเสียหายหรือไม่เป็นไปตามที่ตกลงก็จะทำให้เราสามารถติดต่อกับผู้ให้บริการรายนั้นๆ ได้โดยง่ายซึ่งขนส่ง ของเรามีที่อยู่หลักแหล่งที่แน่นอนสามารถติดต่อได้ตลอด 24 ชั่วโมง

2.    สามารถติดต่อ รถรับจ้างนครราชสีมา ได้อย่างรวดเร็ว นอกจากจะมีตัวตนแล้วการให้บริการของ รถรับจ้างนครราชสีมา จะต้องสามารถติดต่อได้อย่างรวดเร็วและตลอด 24 ชั่วโมงนั่นบ่งบอกถึงการเอาใจใส่ในการขนย้ายของหรือการเอาใจใส่ลูกค้า ที่จะไม่ต้องให้ลูกค้าต้องรอนานเพราะหลายหลายที่บางครั้งเมื่อเรียกใช้บริการไปแล้วติดต่อยากมากและไม่สามารถติดต่อได้ตลอด 24 ชั่วโมง ก็ทำให้ลูกค้าเกิดความรู้สึกว่าทำไมผู้ให้บริการรายนั้นนั้นจึงไม่สามารถติดต่อได้ ซึ่งขนส่ง ของเราปิดช่องโหว่ตรงนี้โดยการมีผู้ประสานงานหรือผู้ให้บริการ  รถรับจ้างขนของจังหวัดนครราชสีมา ให้กับลูกค้าตลอดเวลา หากลูกค้าต้องการจะสอบถามหรือติดปัญหาเรื่องอะไรก็สามารถโทรหาเราได้หรือทัก Facebook LINE เข้ามาสอบถามกับเราได้อย่างสะดวก

3.    มีประสบการณ์ในการ รับจ้างขนของโคราชมา ยาวนาน งานรับจ้างขนของนั้นสิ่งที่มีความสำคัญมากเป็นหลักหนึ่งไม่ใช่ราคาค่าบริการแต่เป็นประสบการณ์ในการขนย้ายของ ดังนั้นการให้บริการ รับจ้างขนของโคราช ประสบการณ์ของผู้ให้บริการถือว่ามีความสำคัญเพราะว่าในการขนย้ายของที่เป็นลักษณะเฉพาะหรืองานขนย้ายของที่มีชิ้นส่วนขนาดใหญ่หรือมีน้ำหนักเช่นการรับจ้างขนย้ายบ้านโคราช รับจ้างขนย้ายเฟอร์นิเจอร์โคราช รับจ้างขนย้ายเครื่องจักรโคราช ซึ่งการขนย้ายในลักษณะดังกล่าวต้องการความปลอดภัยเป็นอันดับหนึ่ง ดังนั้นการเคลื่อนย้ายหรือการยกสินค้าทั้งขึ้นรถและลงรถ จึงมีความจำเป็นที่จะต้องระมัดระวังเป็นอย่างมากเพื่อป้องกันไม่ให้สินค้านั้นแตกหรือเสียหาย คนที่จะมายกสินค้าจะต้องมีประสบการณ์ในการขนย้ายมาอย่างยาวนานสามารถยกสินค้าและจัดเรียงสินค้าได้เป็นระเบียบและมีความปลอดภัยการใช้อุปกรณ์ในการผูกรัดสินค้าเพื่อป้องกันการลื่นไถล ก็ยิ่งมีความสำคัญเช่นเดียวกัน ซึ่งการขนย้ายดังกล่าวนี้ผู้ที่มีประสบการณ์การขนย้ายเท่านั้น จึงจะมองหน้างานออกเราจึงอยากให้ท่านวิเคราะห์สิ่งนี้ถือว่าเป็นความสำคัญมากเช่นเดียวกัน ส่วนทีมงาน รถรับจ้างขนส่ง เรารับจ้างขนของจังหวัดโคราชด้วยประสบการณ์มีความเชี่ยวชาญมายาวนานกว่า 10 ปีการขนย้ายในแต่ละครั้งจึงสามารถที่จะทำให้ลูกค้านั้นมีความพึงพอใจและมั่นใจกับเราได้ว่า เรามีความพร้อมทั้งในเรื่องของรถรับจ้างขนของจังหวัดโคราชและคนยกของที่จะไม่ทำให้ท่านผิดหวังและสินค้าของท่านจะมีความปลอดภัย

4.    สามารถตรวจสอบตรวจติดตามว่า รถรับจ้างนครราชสีมา นั้นอยู่ที่ไหนแล้ว สำหรับ รถรับจ้างของขนส่ง ของเรานั้นจะมีระบบติดตาม GPS สอบถามว่าตอนนี้เมื่อรถขึ้นของแล้วเดินทางไปไปถึงไหนแล้ว เพื่อให้ลูกค้าสบายใจหรือลูกค้าสามารถที่จะวางแผนรับสินค้าที่ปลายทางได้ตรงตามเวลาที่รถไปถึง ซึ่งมีทั้งระบบ GPS หรือหากลูกค้าไม่สะดวกก็สามารถโทรมาสอบถามเจ้าหน้าที่ผู้ให้บริการรถรับจ้างขนของจังหวัดโคราชกับเราได้ว่า ขณะนี้รถมาถึงไหนแล้วและจะถึงปลายทางกี่โมงซึ่งข้อมูลและ หลักฐานสิ่งเหล่านี้จะทำให้การขนย้ายของของท่านเป็นเรื่องง่ายและวางแผนการขนย้ายได้อย่างถูกต้อง โดยเฉพาะผู้ใช้บริการที่มีคนที่อยู่รอรับปลายทาง จะได้รู้ว่าท่านต้องอยู่ที่ปลายทางรอรับสินค้าช่วงเวลาไหน ทำให้ท่านไม่ต้องเสียเวลาในการรอคอยนานนานนั่นเอง

5.    การให้บริการ รถรับจ้างขนของจังหวัดโคราช ที่มีความหลากหลาย ขนส่ง เรามีรถที่คอยให้บริการ รับจ้างขนของจังหวัดโคราช มากมายหลายชนิดที่พร้อมให้บริการลูกค้าโดยที่ท่านสามารถที่จะระบุหรือเลือก รถรับจ้างขนของในการขนย้ายสินค้าให้กับท่านได้อย่างสะดวกสบาย ไม่ว่าจะเป็นงานขนย้ายหอพักโคราช ขนย้ายบ้านโคราช ขนย้ายเฟอร์นิเจอร์โคราช ขนย้ายเครื่องจักรโคราช ขนย้ายสินค้าทั่วไปโคราช ซึ่งการขนย้ายในลักษณะดังกล่าวนี้ก็จะมีความแตกต่างในการเลือกใช้บริการรถ ดังนั้น ขนส่ง ของเราจึงเล็งเห็นถึงความสำคัญในความต้องการของผู้ใช้บริการในแต่ละราย จึงมีรถคอยให้บริการต่างๆจำนวนมากมาย ดังนี้

    รถกระบะรับจ้างจังหวัดโคราช
    รถ4ล้อใหญ่รับจ้างจังหวัดโคราช
    รถหกล้อรับจ้างจังหวัดโคราช
    รถ 10 ล้อรับจ้างจังหวัดโคราช
    รถเฮี้ยบรับจ้างจังหวัดโคราช
    รถเทเลอร์รับจ้างจังหวัดโคราช
    รถรับจ้างย้ายหอจังหวัดโคราช
    รถรับจ้างย้ายคอนโดจังหวัดโคราช
    รถรับจ้างขนย้ายบ้านจังหวัดโคราช

หน้า: [1] 2 3 ... 74





























































กลยุทธ์การหาลูกค้าใหม่
ทํายังไงให้ขายของดี ออนไลน์
วิธีการหาลูกค้าของ sale
วิธีหาลูกค้ากลุ่มเป้าหมาย
การหาลูกค้าใหม่ รักษาลูกค้าเก่า
ช่องทางการเข้าถึงลูกค้า
เพิ่มฐานลูกค้าใหม่
รวมเว็บลงประกาศฟรี ล่าสุด
รวมเว็บประกาศฟรี
โพสต์ขายของฟรี
ลงโฆษณาสินค้าฟรี
โฆษณาฟรี
ประกาศฟรี
เว็บฟรีไม่จำกัด
ทำ SEO ติด Google
ลงประกาศขาย
เว็บฟรียอดนิยม
โพสโฆษณา
ประกาศขายของ
ประกาศหางาน
บริการ แนะนำเว็บ
ลงประกาศ
รวมเว็บประกาศฟรี
รวมเว็บซื้อขาย ใช้งานง่าย
ลงประกาศฟรี ทุกจังหวัด
ต้องการขาย
ปล่อยเช่า บ้าน คอนโด ที่ดิน
ขายบ้าน คอนโด ที่ดิน
ประกาศฟรี ไม่มี หมดอายุ
เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ
ฝากร้านฟรี โพ ส ฟรี
ลงประกาศฟรี กรุงเทพ
ลงประกาศฟรี ทั่วไทย
ลงประกาศโฆษณาฟรี
ลงประกาศฟรี 2023
รวมเว็บลงประกาศฟรี

ไม่รู้จะขายอะไรดี
อยากขายของดี
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
ขายสินค้าไม่สต๊อกสินค้า
เริ่มขายของออนไลน์
รับทำ seo ด่วน
smf โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์อะไรดี
smf โพสฟรี
อยากขายของออนไลน์ smf
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
smf เริ่มต้นขายของออนไลน์
ไอ เดีย การขายของออนไลน์
เว็บขายของออนไลน์
เริ่ม ขายของออนไลน์ โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ที่ไหนดี
เทคนิคการโพสต์ขายของ
smf โพสต์ขายของให้ยอดขายปัง
โพสต์ขายของให้ยอดขายปังโพสฟรี
smf ขายของในกลุ่มซื้อขายสินค้า
โพสขายของยังไงให้มีคนซื้อ
smf โพสขายของแบบไหนดี
โพสฟรีแคปชั่นโพสขายของยังไงให้ปัง
smf แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์
แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์ โพสฟรี
ขายของให้ออร์เดอร์เข้ารัว ๆ
smf โพสต์เรียกลูกค้า
โพสต์เรียกลูกค้าโพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ให้ปัง
smf โพสต์ขายของ
smf เขียนโพสขายของโดนๆ
แคปชั่นเปิดร้าน โพสฟรี
smf วิธีโพสขายของให้น่าสนใจ
วิธีเพิ่มยอดขาย โพสฟรี
smf เทคนิคเพิ่มยอดขาย

โพสกระตุ้นยอดขาย
วิธีกระตุ้นยอดขาย เซลล์
วิธีแก้ปัญหายอดขายตก
เริ่มต้นขายของ
แหล่งรับของมาขายออนไลน์
ขายของออนไลน์อะไรดี
อยากขายของออนไลน์
เพิ่มยอดขายให้เข้าเป้า
เว็บบอร์ดฟรี
โปรโมทฟรี
มีลูกค้าเพิ่ม - YouTube
ผลักดันยอดขายโปรโมทฟรี
โปรโมทผลักดันยอดขาย
โปรโมทแผนการเพิ่มยอดขายให้ได้ผล
โปรโมทวิธีการวางแผนการเพิ่มยอดขาย
ยอดขายไม่ดีควรทำอย่างไร
ยอดขายตกเกิดจากอะไร
ทำไมต้องเพิ่มยอดขาย
ขายฟรี
ยอดการขาย คืออะไร
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
โพสฟรีการกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทฟรีออนไลน์กระตุ้นยอดขาย
ประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศเพิ่มยอดขาย
ฝากร้านฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศฟรีใหม่ ๆ เพิ่มยอดขาย
เว็บประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
Post ฟรี
ประกาศขายของฟรี
ประกาศฟรี
โพส SEO
ลงโฆษณาฟรี
โปรโมทเพจร้านค้า

หากลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
ทําไงให้ลูกค้าเข้าร้านเยอะ ๆ
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
เคล็ดลับขายของดี
ค้าขายไม่ดีทำอย่างไรดี
งานโพสโปรโมทงาน
ทํายังไงให้ขายของดี ออนไลน์
รวม SMFขายสินค้า
ประกาศฟรีออนไลน์
ลงประกาศ สินค้า
เว็บบอร์ด โพสต์ฟรี
ลงประกาศ ซื้อ-ขาย ฟรี
ชุมชนคนไอทีขายสินค้า
ลงประกาศฟรีใหม่ๆ 2023
โปรโมทธุรกิจฟรี
โปรโมทสินค้าฟรี
แจกฟรี รายชื่อเว็บลงประกาศฟรี
โปรโมท Social
โปรโมท youtube
แจกฟรี รายชื่อเว็บ
แจกฟรีโพสเว็บบอร์ดsmf
เว็บบอร์ดsmfโพสฟรี
รายชื่อเว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ลงประกาศฟรี เว็บบอร์ด
เว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ฟรี เว็บบอร์ด แรงๆ
โพสขายสินค้าตรงกลุ่มเป้าหมาย
โฆษณาเลื่อนประกาศได้
ขายของออนไลน์
แนะนำ 6 วิธีขายของออนไลน์
อยากขายของออนไลน์
เริ่มต้นขายของออนไลน์
ขายของออนไลน์ เริ่มยังไง
ชี้ช่องขายของออนไลน์
การขายของออนไลน์
สร้างเว็บฟรีประกาศ