สินค้าโรงงานราคาโปรโมชั่น ลงประกาศสินค้าราคาส่ง
หมวดหมู่ทั่วไป => โพสต์กระทู้ฟรี ประกาศฟรี ทั่วไป => ข้อความที่เริ่มโดย: siritidaphon ที่ วันที่ 31 ตุลาคม 2023, 23:29:25 น.
-
อกไก่ วัตถุดิบยอดฮิตของสายคลีน! งานนี้สายคลีนคนไหนที่คิดเมนูอกไก่ไม่ออก วันนี้เราก็มี 30 เมนูอกไก่ คลีนๆ ช่วยลดน้ำหนัก มาฝากกันค่าา และสำหรับเมนูอกไก่ที่เรานำมาฝากก็เป็นเมนูง่ายๆ แถมยังประหยัดมากๆ ด้วย! เพราะวัตถุดิบที่ใช้แต่ละเมนูบอกเลยว่าราคาไม่แพง ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ สามารถหาซื้อได้ง่ายๆ เลยค่า
30 เมนูอกไก่ อาหารคลีนลดน้ำหนัก
เมนูอกไก่ 1 : อกไก่ห่อผักโขม-ชีส
อกไก่แล่ให้บาง 1 อก
ผักโขม 1 กำมือซอยละเอียด
ชีส 1 แผ่น ใช้ duo cheese (mozzarella and cheddar) ซื้อใน 7-11
ผัดผักโขมให้สลด ปรุงด้วยเกลือ พริกไทย ออริกาโน ใส่ชีสลงไป 1 แผ่น ปิดไฟแล้วคลุกๆให้ชีสละลาย
เอาผักโขมทีผัดไว้ไปม้วนกับอกไก่ที่แล่ไว้ กลัดด้วยไม้ยึดไว้ไม่ให้แตก แล้วเอาไปกริลในกระทะใส่น้ำมันบางๆจนสุก
แก้เลี่ยนด้วยการจิ้มกับแจ่วมะขามคั้นสดสูตรคลีน
เมนูอกไก่ 2 : อกไก่ผัดเห็ด
อกไก่หั่นบาง 150 กรัม หมักซีอิ้วขาว น้ำมันหอย น้ำมันงา
หอมใหญ่ 1 หัว
เห็ดชิเมจิขาว เห็ดหูหนูดำ
ใบหอมซอยสำหรับโรยหน้า
ไข่ไก่ 1 ฟอง
ซอสผัด 1 ชต.
ผัดไก่ด้วยน้ำเปล่า ใส่หอมใหญ่ ใส่เห็ด ใส่ซอสผัดให้เข้ากัน ตอกไข่ลงไป ปิดฝาให้ไข่สุก
เมนูอกไก่ 3 : ลูกชิ้นอกไก่ น้ำจิ้มแจ่วมะขาม
อกไก่บดผสมวุ้นเส้น ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย ปั้นก้อนต้มจนสุก ตักออกแช่น้ำเย็นจัด
แจ่วมะขามใช้น้ำมะขาม ซีอิ้วขาว พริกป่น ข้าวคั่ว หอมแดง ผักชี ใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาล
เมนูอกไก่ 4 : ผัดผักรวม อกไก่
อกไก่หั่นบาง 150 กรัม หมักน้ำมันหอย ซีอิ้วขาว พริกไทย น้ำมันงา
ผักรวม
ผัดด้วยน้ำเปล่า ปรุงรสเบาๆด้วยน้ำมันหอย ซีอิ้วขาวปกติแต่ลดการปรุงลงค่ะ
เมนูอกไก่ 5 : สลัดอกไก่ต้ม
ใช้น้ำสลัดงาญี่ปุ่น 1 ชต.
ไข่ต้ม 1 ฟอง
มันหวาน
อะโวคาโด
กีวี่
เมนูอกไก่ อาหารคลีนลดน้ำหนัก แบบประหยัด ทำตามง่าย วัตถุดิบไม่แพง อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.healthyhitech.net/ (https://www.healthyhitech.net/)
-
прин (http://audiobookkeeper.ru/book/6025)366.5 (http://cottagenet.ru/plan/477)Bett (http://eyesvision.ru)Bett (http://eyesvisions.com/better-eyesight-magazine-better-eyesight-1927-03)Поло (http://factoringfee.ru/t/1109180)лите (http://filmzones.ru/t/783324)Jame (http://gadwall.ru/t/742768)панс (http://gaffertape.ru/t/855428)MARV (http://gageboard.ru/t/898394)Свир (http://gagrule.ru/t/761608)Неча (http://gallduct.ru/t/994376)AA10 (http://galvanometric.ru/t/457459)Кори (http://gangforeman.ru/t/817974)Крюк (http://gangwayplatform.ru/t/965010)Арти (http://garbagechute.ru/t/1143380)Adam (http://gardeningleave.ru/t/817344)Паще (http://gascautery.ru/t/1082318)Hear (http://gashbucket.ru/t/469871)Вели (http://gasreturn.ru/t/1027415)Pres (http://gatedsweep.ru/t/567201)Изоб (http://gaugemodel.ru/t/1160407)росп (http://gaussianfilter.ru/t/1151959)Лите (http://gearpitchdiameter.ru/t/856861)
Кубл (http://geartreating.ru/t/815632)эксп (http://generalizedanalysis.ru/t/784537)Drag (http://generalprovisions.ru/t/664337)Clan (http://geophysicalprobe.ru/t/663653)Робс (http://geriatricnurse.ru/t/663192)Stef (http://getintoaflap.ru/t/778273)Will (http://getthebounce.ru/t/295876)Соде (http://habeascorpus.ru/t/854747)Бори (http://habituate.ru/t/1089072)серт (http://hackedbolt.ru/t/461120)Поно (http://hackworker.ru/t/1022122)Смур (http://hadronicannihilation.ru/t/1009993)Капл (http://haemagglutinin.ru/t/1001459)Anne (http://hailsquall.ru/t/664473)Pete (http://hairysphere.ru/t/662691)Nive (http://halforderfringe.ru/t/565407)Юншэ (http://halfsiblings.ru/t/674620)Body (http://hallofresidence.ru/t/565278)серт (http://haltstate.ru/t/561259)Дехл (http://handcoding.ru/t/852510)Kiwi (http://handportedhead.ru/t/1028803)Aise (http://handradar.ru/t/563056)Beli (http://handsfreetelephone.ru/t/526792)
буду (http://hangonpart.ru/t/770401)Foot (http://haphazardwinding.ru/t/565870)Push (http://hardalloyteeth.ru/t/565775)серт (http://hardasiron.ru/t/567104)Apop (http://hardenedconcrete.ru/t/567742)Magi (http://harmonicinteraction.ru/t/569420)Смир (http://hartlaubgoose.ru/t/252971)Niki (http://hatchholddown.ru/t/602433)Nels (http://haveafinetime.ru/t/808315)Саве (http://hazardousatmosphere.ru/t/405498)Деми (http://headregulator.ru/t/809061)Соде (http://heartofgold.ru/t/1049512)FRUI (http://heatageingresistance.ru/t/557199)Berg (http://heatinggas.ru/t/1183395)Fran (http://heavydutymetalcutting.ru/t/847175)Circ (http://jacketedwall.ru/t/603819)Ильи (http://japanesecedar.ru/t/607290)Разм (http://jibtypecrane.ru/t/609238)зерк (http://jobabandonment.ru/t/605917)Sela (http://jobstress.ru/t/605878)Anto (http://jogformation.ru/t/638327)Marg (http://jointcapsule.ru/t/907646)Sisi (http://jointsealingmaterial.ru/t/1142367)
Были (http://journallubricator.ru/t/787093)Чере (http://juicecatcher.ru/t/795744)Идак (http://junctionofchannels.ru/t/891330)Thom (http://justiciablehomicide.ru/t/845428)авгу (http://juxtapositiontwin.ru/t/832932)Кумо (http://kaposidisease.ru/t/833561)Разу (http://keepagoodoffing.ru/t/784191)Miyo (http://keepsmthinhand.ru/t/610961)увол (http://kentishglory.ru/t/856759)Вост (http://kerbweight.ru/t/833749)luna (http://kerrrotation.ru/t/607105)кара (http://keymanassurance.ru/t/609899)Рыжк (http://keyserum.ru/t/984686)Hele (http://kickplate.ru/t/647666)Andr (http://killthefattedcalf.ru/t/686694)фору (http://kilowattsecond.ru/t/607075)сере (http://kingweakfish.ru/t/610243)геро (http://kinozones.ru/film/4805)Воро (http://kleinbottle.ru/t/654769)Zone (http://kneejoint.ru/t/606475)Меще (http://knifesethouse.ru/t/996065)Zone (http://knockonatom.ru/t/608751)Thom (http://knowledgestate.ru/t/650228)
Нико (http://kondoferromagnet.ru/t/677342)Zone (http://labeledgraph.ru/t/1193471)Мину (http://laborracket.ru/t/768258)XVII (http://labourearnings.ru/t/1002532)Vice (http://labourleasing.ru/t/897650)иску (http://laburnumtree.ru/t/1067655)Jean (http://lacingcourse.ru/t/1073697)Jean (http://lacrimalpoint.ru/t/904394)Zone (http://lactogenicfactor.ru/t/1185950)Пуха (http://lacunarycoefficient.ru/t/857886)Ураз (http://ladletreatediron.ru/t/815173)Кобр (http://laggingload.ru/t/836724)«Неи (http://laissezaller.ru/t/857456)неза (http://lambdatransition.ru/t/834359)Майм (http://laminatedmaterial.ru/t/841146)Прем (http://lammasshoot.ru/t/838264)Нарк (http://lamphouse.ru/t/1050695)Фуде (http://lancecorporal.ru/t/833471)задо (http://lancingdie.ru/t/818898)Степ (http://landingdoor.ru/t/819274)01-2 (http://landmarksensor.ru/t/1183784)Chri (http://landreform.ru/t/1070863)стра (http://landuseratio.ru/t/857056)
Zone (http://languagelaboratory.ru/t/1190177)креп (http://largeheart.ru/shop/1161656)Gerh (http://lasercalibration.ru/shop/1163767)TILT (http://laserlens.ru/lase_zakaz/1770)Scha (http://laserpulse.ru/shop/590922)Kron (http://laterevent.ru/shop/1030645)Patr (http://latrinesergeant.ru/shop/453532)Прои (http://layabout.ru/shop/453395)сове (http://leadcoating.ru/shop/600138)пира (http://leadingfirm.ru/shop/106134)друз (http://learningcurve.ru/shop/465947)заве (http://leaveword.ru/shop/466529)Квит (http://machinesensible.ru/shop/269899)Арти (http://magneticequator.ru/shop/575801)Соде (http://magnetotelluricfield.ru/shop/268461)Хаза (http://mailinghouse.ru/shop/268879)Olme (http://majorconcern.ru/shop/576970)Digi (http://mammasdarling.ru/shop/576014)Prol (http://managerialstaff.ru/shop/612316)Megg (http://manipulatinghand.ru/shop/614325)Alai (http://manualchoke.ru/shop/599729)стад (http://medinfobooks.ru/book/2779)Celt (http://mp3lists.ru/item/3485)
Тббй (http://nameresolution.ru/shop/1145959)О-00 (http://naphtheneseries.ru/shop/347897)пазл (http://narrowmouthed.ru/shop/461782)изде (http://nationalcensus.ru/shop/1055861)изде (http://naturalfunctor.ru/shop/501735)язык (http://navelseed.ru/shop/103002)Ench (http://neatplaster.ru/shop/455383)Wind (http://necroticcaries.ru/shop/178359)wwwn (http://negativefibration.ru/shop/615851)Fals (http://neighbouringrights.ru/shop/640108)набл (http://objectmodule.ru/shop/447300)Drem (http://observationballoon.ru/shop/445740)Lego (http://obstructivepatent.ru/shop/102233)Ange (http://oceanmining.ru/shop/81120)Vien (http://octupolephonon.ru/shop/571344)Япас (http://offlinesystem.ru/shop/149043)ЛитР (http://offsetholder.ru/shop/203073)Elec (http://olibanumresinoid.ru/shop/150143)VIII (http://onesticket.ru/shop/580242)wwwd (http://packedspheres.ru/shop/582529)Малк (http://pagingterminal.ru/shop/684611)ЛитР (http://palatinebones.ru/shop/683916)Донс (http://palmberry.ru/shop/688751)
курс (http://papercoating.ru/shop/583967)Bloo (http://paraconvexgroup.ru/shop/689465)Lion (http://parasolmonoplane.ru/shop/1168872)Rudy (http://parkingbrake.ru/shop/1168865)XVII (http://partfamily.ru/shop/1173863)Didi (http://partialmajorant.ru/shop/1172952)Арха (http://quadrupleworm.ru/shop/1542966)Эдел (http://qualitybooster.ru/shop/1538459)Anja (http://quasimoney.ru/shop/596108)Миха (http://quenchedspark.ru/shop/632781)инст (http://quodrecuperet.ru/shop/1072768)Toyo (http://rabbetledge.ru/shop/1075120)кино (http://radialchaser.ru/shop/338239)Your (http://radiationestimator.ru/shop/510364)Much (http://railwaybridge.ru/shop/620843)Крыш (http://randomcoloration.ru/shop/884198)Мбпъ (http://rapidgrowth.ru/shop/914703)Дуди (http://rattlesnakemaster.ru/shop/1083395)Mich (http://reachthroughregion.ru/shop/351486)Rajn (http://readingmagnifier.ru/shop/514823)Щади (http://rearchain.ru/shop/738063)Сафо (http://recessioncone.ru/shop/641131)Alle (http://recordedassignment.ru/shop/1026998)
Нефе (http://rectifiersubstation.ru/shop/1054775)авто (http://redemptionvalue.ru/shop/1063364)Черк (http://reducingflange.ru/shop/1681031)Бала (http://referenceantigen.ru/shop/1693834)Воро (http://regeneratedprotein.ru/shop/1764770)Пили (http://reinvestmentplan.ru/shop/1775042)XVII (http://safedrilling.ru/shop/1819664)Nirm (http://sagprofile.ru/shop/1057485)Conc (http://salestypelease.ru/shop/1849610)зако (http://samplinginterval.ru/shop/1875950)Голь (http://satellitehydrology.ru/shop/1897833)Катх (http://scarcecommodity.ru/shop/1493642)горо (http://scrapermat.ru/shop/1481685)исто (http://screwingunit.ru/shop/1495354)Гунд (http://seawaterpump.ru/shop/1560607)Deer (http://secondaryblock.ru/shop/1419255)Лыко (http://secularclergy.ru/shop/1492375)Курж (http://seismicefficiency.ru/shop/339712)Коск (http://selectivediffuser.ru/shop/400937)Наум (http://semiasphalticflux.ru/shop/402661)Паст (http://semifinishmachining.ru/shop/1688085)TILT (http://spicetrade.ru/spice_zakaz/1770)TILT (http://spysale.ru/spy_zakaz/1770)
TILT (http://stungun.ru/stun_zakaz/1770)Best (http://tacticaldiameter.ru/shop/483913)Щегл (http://tailstockcenter.ru/shop/491476)Танн (http://tamecurve.ru/shop/499324)Fami (http://tapecorrection.ru/shop/502280)Jewe (http://tappingchuck.ru/shop/488707)Дени (http://taskreasoning.ru/shop/500116)приб (http://technicalgrade.ru/shop/1822922)Phil (http://telangiectaticlipoma.ru/shop/1881532)Тойш (http://telescopicdamper.ru/shop/1902188)Иони (http://temperateclimate.ru/shop/786378)Осип (http://temperedmeasure.ru/shop/402639)Марк (http://tenementbuilding.ru/shop/981801)tuchkas (http://tuchkas.ru/)неме (http://ultramaficrock.ru/shop/982121)пока (http://ultraviolettesting.ru/shop/484228)