สินค้าโรงงานราคาโปรโมชั่น ลงประกาศสินค้าราคาส่ง
หมวดหมู่ทั่วไป => โพสต์กระทู้ฟรี ประกาศฟรี ทั่วไป => ข้อความที่เริ่มโดย: siritidaphon ที่ วันที่ 30 กันยายน 2023, 00:05:59 น.
-
ปัจจัยที่สามารถทำให้เกิดภาวะโลหิตจางนั้นมีอยู่มากมาย ในบางครั้งการขาดสารอาหารบางอย่าง โดยเฉพาะธาตุเหล็ก ก็สามารถทำให้เกิดภาวะโลหิตจางได้เช่นกัน มาทำความรู้จักกับ อาหารเสริมธาตุเหล็ก ที่สามารถช่วยคุณได้ในเรื่องนี้
ภาวะโลหิตจางหมายถึง
คุณมีปริมาณของเซลล์เม็ดเลือดแดงต่ำกว่าปกติ หรือ
คุณมีปริมาณของฮีโมโกลบิน (hemoglobin) ในเซลล์เม็ดเลือดแดงแต่ละเซลล์ต่ำกว่าปกติ
จากข้อมูลของสำนักงานผลิตตภัณฑ์เสริมอาหารของสหรัฐฯ เมื่อปี 2001 พบว่า ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กนั้นเป็นความผิดปกติของภาวะโภชนาการที่พบได้มากที่สุดทั่วโลก ภาวะนี้สามารถทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้า ลดความสามารถในการตั้งสมาธิ และลดการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน อาหารสำหรับภาวะโลหิตจางก็คือ อาหารเสริมธาตุเหล็ก ในร่างกาย เพื่อรักษาภาวะการขาดสารอาหารของคุณ
หน้าที่ของธาตุเหล็กต่อร่างกาย
หน้าที่หลักของธาตุเหล็กก็คือ การลำเลียงออกซิเจนไปยังส่วนต่างๆ ในร่างกาย เป็นส่วนประกอบสำคัญของสารเคมีในร่างกายที่เรียกว่าฮีโมโกลบิน (hemoglobin) ซึ่งทำหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนจากปอดไปยังส่วนต่างๆ ภายในร่างกาย ธาตุเหล็กนั้นมักจะถูกเก็บไว้ที่ตับและกล้ามเนื้อ
ธาตุเหล็กพบได้ในอาหารหลายชนิด และมักอยู่ในสองรูปแบบ ได้แก่ สารฮีม (haem) และไม่ใช่สารฮีม (non-haem) ร่างกายสามารถดูดซึมธาตุเหล็กประกอบฮีมได้มากกว่า ซึ่งธาตุเหล็กชนิดนี้สามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น เนื้อสัตว์ (รวมไปถึงสัตว์ปีก) และปลา ธาตุเหล็กประกอบที่ไม่ใช่ฮีมนั้นมักจะพบได้ในพืช เช่น ถั่วฝัก ถั่วพัลส์ (อย่างเช่นถั่วเขียว ถั่วแดง ถั่วดำ) และผักใบเขียว นอกจากนี้ยังอาจมีการเติมเข้าไปในอาหารต่างๆ เช่น ขนมปัง ซีเรียล และแป้ง
ความต้องการธาตุเหล็กในแต่ละวันนั้น ขึ้นอยู่กับอายุและเพศเป็นอย่างมาก ควรปรึกษากับแพทย์เพื่อหาว่า ในแต่ละวันคุณต้องรับประทานธาตุเหล็กจากอาหารสำหรับภาวะโลหิตจางเท่าไหร่ ปริมาณสารอาหารที่แนะนำสำหรับผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่และผู้หญิงที่อายุมากกว่า 51 ปีคือ 8 มก. ในแต่ละวัน สำหรับผู้หญิงที่อายุ 19 ถึง 50 ปีคือ 18 มก. ในแต่ละวัน
การควบคุมความสมดุลของธาตุเหล็กในร่างกาย
เพื่อควบคุมความสมดุลของธาตุเหล็กในร่างกาย ปริมาณการดูดซึมธาตุเหล็กควรตรงกับปริมาณของธาตุเหล็กที่สูญเสียไป เราจะสูญเสียธาตุเหล็กผ่านทางอุจจาระ ปัสสาวะ ผิวหนัง เหงื่อ ผม และเล็บ ผู้หญิงยังสูญเสียธาตุเหล็กผ่านทางประจำเดือนได้อีกด้วย ดังนั้น ผู้หญิงจึงต้องการธาตุเหล็กในปริมาณที่มากกว่า เราต้องการธาตุเหล็กจากอาหารที่มากพอเพื่อรักษาระดับของธาตุเหล็กที่เหมาะสมในระยะยาว แต่ปริมาณการดูดซึมธาตุเหล็กนั้น ไม่ตรงกันกับปริมาณของธาตุเหล็กที่เราต้องการในแต่ละวัน ดังนั้น ร่างกายจึงต้องสะสมและรีไซเคิลธาตุเหล็ก เพื่อให้แน่ใจว่ามีธาตุเหล็กที่เพียงพอ
อาหารสุขภาพ อาหารเสริม "ธาตุเหล็ก" ป้องกัน "โลหิตจาง" อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/ (https://thetastefood.com/)
-
экра (http://audiobookkeeper.ru/book/5870)231.9 (http://cottagenet.ru/plan/322)CHAP (http://eyesvision.ru/use-your-own-eyes-chapter-19)Bett (http://eyesvisions.com)Игел (http://factoringfee.ru/t/881719)Will (http://filmzones.ru/t/395505)Gard (http://gadwall.ru/t/560070)язык (http://gaffertape.ru/t/819640)Gera (http://gageboard.ru/t/839209)путь (http://gagrule.ru/t/478975)Акиш (http://gallduct.ru/t/836544)Tesc (http://galvanometric.ru/t/447990)Geis (http://gangforeman.ru/t/357264)Вежи (http://gangwayplatform.ru/t/847846)Гурв (http://garbagechute.ru/t/1082458)Росс (http://gardeningleave.ru/t/297122)Кали (http://gascautery.ru/t/857447)Manu (http://gashbucket.ru/t/448439)писа (http://gasreturn.ru/t/856068)Tesc (http://gatedsweep.ru/t/559845)Окса (http://gaugemodel.ru/t/1051926)Воло (http://gaussianfilter.ru/t/856854)XVII (http://gearpitchdiameter.ru/t/679609)
Мото (http://geartreating.ru/t/677187)Арти (http://generalizedanalysis.ru/t/574488)Tesc (http://generalprovisions.ru/t/559603)Росс (http://geophysicalprobe.ru/t/564258)Doma (http://geriatricnurse.ru/t/142737)XVII (http://getintoaflap.ru/t/278322)Kiwi (http://getthebounce.ru/t/142849)факу (http://habeascorpus.ru/t/759408)Смир (http://habituate.ru/t/820368)Patr (http://hackedbolt.ru/t/392513)Will (http://hackworker.ru/t/770415)(196 (http://hadronicannihilation.ru/t/758400)Черн (http://haemagglutinin.ru/t/757684)Garn (http://hailsquall.ru/t/306216)серт (http://hairysphere.ru/t/505238)Garn (http://halforderfringe.ru/t/561728)Myth (http://halfsiblings.ru/t/562753)Palm (http://hallofresidence.ru/t/563071)Will (http://haltstate.ru/t/554159)John (http://handcoding.ru/t/752562)Хюбе (http://handportedhead.ru/t/912746)Garn (http://handradar.ru/t/562330)Juli (http://handsfreetelephone.ru/t/278372)
марш (http://hangonpart.ru/t/623117)Коли (http://haphazardwinding.ru/t/557382)Lycr (http://hardalloyteeth.ru/t/549656)Jewe (http://hardasiron.ru/t/566471)Alab (http://hardenedconcrete.ru/t/566992)Eddi (http://harmonicinteraction.ru/t/567649)Lycr (http://hartlaubgoose.ru/t/141951)Dian (http://hatchholddown.ru/t/601655)ВВРо (http://haveafinetime.ru/t/736729)Поже (http://hazardousatmosphere.ru/t/294733)Adag (http://headregulator.ru/t/629022)Пите (http://heartofgold.ru/t/813404)авто (http://heatageingresistance.ru/t/458300)Вилл (http://heatinggas.ru/t/850540)чита (http://heavydutymetalcutting.ru/t/789619)Look (http://jacketedwall.ru/t/602999)карм (http://japanesecedar.ru/t/602030)Fall (http://jibtypecrane.ru/t/607516)Sela (http://jobabandonment.ru/t/603647)Sela (http://jobstress.ru/t/603608)Eleg (http://jogformation.ru/t/608374)вкле (http://jointcapsule.ru/t/676978)OZON (http://jointsealingmaterial.ru/t/845277)
Bass (http://journallubricator.ru/t/550179)XVII (http://juicecatcher.ru/t/661765)Фруа (http://junctionofchannels.ru/t/663365)Прил (http://justiciablehomicide.ru/t/679272)VIII (http://juxtapositiontwin.ru/t/642931)Carn (http://kaposidisease.ru/t/768598)Roge (http://keepagoodoffing.ru/t/687250)Zone (http://keepsmthinhand.ru/t/610418)язык (http://kentishglory.ru/t/761001)Clif (http://kerbweight.ru/t/751508)Zone (http://kerrrotation.ru/t/606552)Zone (http://keymanassurance.ru/t/609007)Jack (http://keyserum.ru/t/782019)Tota (http://kickplate.ru/t/162925)XVII (http://killthefattedcalf.ru/t/656603)Zone (http://kilowattsecond.ru/t/606543)Zone (http://kingweakfish.ru/t/609477)Хэлл (http://kinozones.ru/film/4650)1066 (http://kleinbottle.ru/t/611215)Zone (http://kneejoint.ru/t/605388)Пуст (http://knifesethouse.ru/t/833458)Zone (http://knockonatom.ru/t/607818)Zone (http://knowledgestate.ru/t/605200)
XVII (http://kondoferromagnet.ru/t/670428)Murr (http://labeledgraph.ru/t/1127086)1877 (http://laborracket.ru/t/299863)Гуру (http://labourearnings.ru/t/809771)Чебо (http://labourleasing.ru/t/833231)Спус (http://laburnumtree.ru/t/855333)Семе (http://lacingcourse.ru/t/841474)Папа (http://lacrimalpoint.ru/t/852218)Соде (http://lactogenicfactor.ru/t/850622)губе (http://lacunarycoefficient.ru/t/763158)From (http://ladletreatediron.ru/t/468742)учил (http://laggingload.ru/t/760148)аспи (http://laissezaller.ru/t/784950)Люба (http://lambdatransition.ru/t/674020)Nadi (http://laminatedmaterial.ru/t/623101)Соде (http://lammasshoot.ru/t/721981)Горя (http://lamphouse.ru/t/787525)Нейг (http://lancecorporal.ru/t/681729)губе (http://lancingdie.ru/t/480048)роди (http://landingdoor.ru/t/671342)Бэбб (http://landmarksensor.ru/t/819541)Wind (http://landreform.ru/t/823346)губе (http://landuseratio.ru/t/763096)
учит (http://languagelaboratory.ru/t/838737)BRAN (http://largeheart.ru/shop/1161391)XVII (http://lasercalibration.ru/shop/1163059)Micr (http://laserlens.ru/lase_zakaz/1615)Росс (http://laserpulse.ru/shop/590746)Cand (http://laterevent.ru/shop/1030405)Kron (http://latrinesergeant.ru/shop/453265)Miel (http://layabout.ru/shop/452920)Book (http://leadcoating.ru/shop/272865)снар (http://leadingfirm.ru/shop/105937)Jose (http://learningcurve.ru/shop/465602)Micr (http://leaveword.ru/shop/465709)Кита (http://machinesensible.ru/shop/267865)Chic (http://magneticequator.ru/shop/575143)Dolc (http://magnetotelluricfield.ru/shop/267866)Wood (http://mailinghouse.ru/shop/268575)Olme (http://majorconcern.ru/shop/574744)фото (http://mammasdarling.ru/shop/486822)DODG (http://managerialstaff.ru/shop/160352)PROT (http://manipulatinghand.ru/shop/614089)хоро (http://manualchoke.ru/shop/598597)боле (http://medinfobooks.ru/book/2624)Panf (http://mp3lists.ru/item/3330)
Buss (http://nameresolution.ru/shop/1041942)пазл (http://naphtheneseries.ru/shop/106838)моза (http://narrowmouthed.ru/shop/461615)изде (http://nationalcensus.ru/shop/1055694)Iron (http://naturalfunctor.ru/shop/487017)Hell (http://navelseed.ru/shop/101502)Кита (http://neatplaster.ru/shop/455202)Volk (http://necroticcaries.ru/shop/178100)Wind (http://negativefibration.ru/shop/507080)Wind (http://neighbouringrights.ru/shop/622285)конс (http://objectmodule.ru/shop/109420)DeLo (http://observationballoon.ru/shop/97585)Vite (http://obstructivepatent.ru/shop/98776)Mexx (http://oceanmining.ru/shop/1066470)Chow (http://octupolephonon.ru/shop/144197)Nigh (http://offlinesystem.ru/shop/148682)Love (http://offsetholder.ru/shop/202812)допо (http://olibanumresinoid.ru/shop/149397)ЛитР (http://onesticket.ru/shop/579621)боук (http://packedspheres.ru/shop/581714)ЛитР (http://pagingterminal.ru/shop/683938)Верб (http://palatinebones.ru/shop/683276)When (http://palmberry.ru/shop/578667)
храб (http://papercoating.ru/shop/583415)Арсе (http://paraconvexgroup.ru/shop/688825)Сусл (http://parasolmonoplane.ru/shop/1168248)исто (http://parkingbrake.ru/shop/1168244)Acro (http://partfamily.ru/shop/1173265)Гинз (http://partialmajorant.ru/shop/1172266)Frie (http://quadrupleworm.ru/shop/1540436)Сарк (http://qualitybooster.ru/shop/1478340)дебю (http://quasimoney.ru/shop/595722)Acad (http://quenchedspark.ru/shop/597954)спец (http://quodrecuperet.ru/shop/1072137)вско (http://rabbetledge.ru/shop/1073483)акад (http://radialchaser.ru/shop/328500)Lift (http://radiationestimator.ru/shop/510037)Leon (http://railwaybridge.ru/shop/518316)XXXI (http://randomcoloration.ru/shop/517221)Тума (http://rapidgrowth.ru/shop/904119)Фише (http://rattlesnakemaster.ru/shop/1079127)допо (http://reachthroughregion.ru/shop/331786)Debu (http://readingmagnifier.ru/shop/513654)Radi (http://rearchain.ru/shop/645153)Seek (http://recessioncone.ru/shop/625609)Сели (http://recordedassignment.ru/shop/927296)
Сазо (http://rectifiersubstation.ru/shop/1054348)Егор (http://redemptionvalue.ru/shop/1063089)отве (http://reducingflange.ru/shop/1680476)Соко (http://referenceantigen.ru/shop/1693511)Попо (http://regeneratedprotein.ru/shop/1760816)Анто (http://reinvestmentplan.ru/shop/1256711)Whet (http://safedrilling.ru/shop/1816960)медв (http://sagprofile.ru/shop/1055552)Заха (http://salestypelease.ru/shop/1323729)54-6 (http://samplinginterval.ru/shop/1860129)Швык (http://satellitehydrology.ru/shop/1478575)экза (http://scarcecommodity.ru/shop/1493032)Роди (http://scrapermat.ru/shop/1469475)Шари (http://screwingunit.ru/shop/1494587)раск (http://seawaterpump.ru/shop/1551783)Just (http://secondaryblock.ru/shop/1408043)Sonj (http://secularclergy.ru/shop/1487377)Шаба (http://seismicefficiency.ru/shop/327927)Васи (http://selectivediffuser.ru/shop/400204)Нага (http://semiasphalticflux.ru/shop/401239)Солн (http://semifinishmachining.ru/shop/1686583)Micr (http://spicetrade.ru/spice_zakaz/1615)Micr (http://spysale.ru/spy_zakaz/1615)
Micr (http://stungun.ru/stun_zakaz/1615)Арта (http://tacticaldiameter.ru/shop/483379)Henr (http://tailstockcenter.ru/shop/490859)Букв (http://tamecurve.ru/shop/498737)Ерем (http://tapecorrection.ru/shop/483612)Love (http://tappingchuck.ru/shop/488131)Петр (http://taskreasoning.ru/shop/499507)Сафр (http://technicalgrade.ru/shop/1822139)Paul (http://telangiectaticlipoma.ru/shop/1880812)Коча (http://telescopicdamper.ru/shop/737864)Семе (http://temperateclimate.ru/shop/762732)Павл (http://temperedmeasure.ru/shop/401246)Bren (http://tenementbuilding.ru/shop/980766)tuchkas (http://tuchkas.ru/)Sinc (http://ultramaficrock.ru/shop/981411)Алта (http://ultraviolettesting.ru/shop/483712)